สถิติจากมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่า หากคนๆ หนึ่งถูกแดดเผา 5 ครั้งขึ้นไป ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ดังนั้น การปกป้องผิวจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็ง ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
การสวมกางเกงขายาวและเสื้อแขนยาวช่วยปกป้องรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การสวมกางเกงขายาวและเสื้อแขนยาวเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องผิวของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายจากแสงแดด อย่างไรก็ตาม ผ้าและสีบางชนิดจะช่วยปกป้องผิวได้ดีกว่าชนิดอื่น
ในแง่ของสี เสื้อผ้าสีเข้มหรือสีอ่อนจะช่วยปกป้องผิวได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน ผ้าโพลีเอสเตอร์เงา ผ้าซาติน หรือผ้าทอแน่น เช่น ผ้าเดนิม ผ้าแคนวาส ผ้าขนสัตว์ และเส้นใยสังเคราะห์ จะป้องกันรังสี UV ได้ดีกว่าผ้าบางที่ทอหลวมๆ หากคุณยกเสื้อผ้าขึ้นให้โดนแสงและมองทะลุได้ เสื้อผ้าก็จะไม่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้ผู้คนสวมเสื้อผ้าที่มีค่า UPF (ค่าป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตสูง) แม้ว่าการเลือกสวมเสื้อผ้าแขนยาวจะเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันความเสียหายจากแสงแดด แต่ก็อย่าลืมว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็ต้องการการปกป้องเช่นกัน
การสวมแว่นกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องดวงตาเช่นกัน จุดประสงค์ของแว่นกันแดดคือการป้องกันรังสียูวีไม่ให้เข้าตา อย่างไรก็ตาม แว่นกันแดดในท้องตลาดไม่ได้มีประสิทธิภาพเช่นนี้ทั้งหมด ดังนั้น ผู้บริโภคจึงต้องเลือกแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีที่เหมาะสมจากที่อยู่ที่มีชื่อเสียง ให้ความสำคัญกับการเลือกแว่นกันแดดที่มีกรอบหนาและโอบรับกับใบหน้าทั้งสองข้าง เพราะจะช่วยปกป้องผิวหน้าได้ดีกว่า
เท้าเป็นบริเวณที่หลายคนมักลืมไปเมื่อเดินกลางแดด ควรจำกัดการใส่รองเท้าแตะและรองเท้าแตะแบบหนีบเมื่อแดดแรง สำหรับบริเวณผิวหนังที่ไม่ได้รับการปกป้องที่ดี ให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป ตามคำแนะนำของ Healthline
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)