การป้องกันโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วง Tet

จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารตรงเวลา และไม่สูบบุหรี่ เพื่อช่วยป้องกันตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วงปีใหม่

นพ.ฮวง นาม แผนกโรคทางเดินอาหาร โรงพยาบาลทัม อันห์ ฮานอย กล่าวว่า การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา การสูบบุหรี่มากเกินไป... ในช่วงเทศกาลเต๊ด เป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน หากผู้ป่วยเปลี่ยนอาหาร เลิกดื่มแอลกอฮอล์ และเข้ารับการรักษา โรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันสามารถรักษาให้หายได้ภายในไม่กี่วัน หากไม่ได้รับการรักษา โรคอาจกลายเป็นเรื้อรังได้

แพทย์นาม แนะนำวิธีปกป้องตับอ่อนและลดความเสี่ยงการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันในช่วงนี้ดังนี้

จำกัดแอลกอฮอล์

ดร. ฮวง นัม ระบุว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยเป็นอันดับสองของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน รองจากนิ่วในถุงน้ำดี และเป็นสาเหตุหลักของตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง โดยคิดเป็น 40-70% ของผู้ป่วยทั้งหมด การจำกัดหรือหยุดการดื่มแอลกอฮอล์ช่วยปกป้องตับอ่อนจากพิษของเครื่องดื่มชนิดนี้ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้

เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ

ระดับไขมันในเลือดที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน การให้ความสำคัญกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้และผักสด และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือทอด อาจช่วยป้องกันการเกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้

นิ่วในถุงน้ำดียังเป็นสาเหตุหลักของโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันอีกด้วย ผู้ป่วยควรจำกัดการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไป เพื่อป้องกันการสะสมในน้ำดีจนเกิดเป็นนิ่ว

การหยุดหรือจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความเสี่ยงของภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ ภาพ: Freepik

ออกกำลังกาย

การรับประทานอาหารที่มีความสมดุล ไขมันต่ำ และออกกำลังกายสม่ำเสมอในช่วงเทศกาลตรุษจีนนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันได้ ในวันปีใหม่ คุณสามารถเดินเล่นเพื่ออวยพรปีใหม่แก่ญาติพี่น้อง หรือเล่นโยคะในตอนเช้า น้ำหนักที่คงที่จะช่วยให้ตับอ่อนทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงบางประการของโรคตับอ่อนอักเสบ เช่น นิ่วในถุงน้ำดี โรคอ้วน และโรคเบาหวาน

รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร การรับประทานอาหารในเวลาไม่สม่ำเสมออาจทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ตับจะผลิตคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นเพื่อตอบสนองต่อภาวะดังกล่าว ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีและตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันมากขึ้น

ห้ามสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคตับอ่อนอักเสบอีกด้วย โดยมะเร็งตับอ่อนประมาณ 20-30% เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่

แพทย์ฮวง นาม แนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคตับอ่อน ไขมันในเลือดสูง แคลเซียมในเลือดสูง ความผิดปกติของฮอร์โมน ใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ เอสโตรเจน ยาต้านไวรัส ยาเบาหวาน... ควรดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีในช่วงเทศกาลตรุษจีน เพื่อป้องกันโรค และควรตรวจสุขภาพเป็นประจำ

มรกต

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/phong-ngua-viem-tuy-cap-trong-dip-tet-4710660.html