ป้องกันเชื้อราผิวหนังในหน้าร้อน

เพื่อป้องกันเชื้อราที่ผิวหนังในช่วงแดด ผู้คนควรรักษาความสะอาดร่างกาย สวมหน้ากาก และเลือกเสื้อผ้าที่แห้งและโปร่งสบาย

การติดเชื้อราส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในบริเวณผิวหนังที่มีความชื้นตลอดเวลาและมีการระบายอากาศไม่ดี เช่น เท้า ขาหนีบ และรอยพับของผิวหนัง การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียราสามารถเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง และทำให้ผู้คนป่วยมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน

เชื้อราสามารถแสดงอาการได้หลากหลาย ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อราและตำแหน่งของการติดเชื้อบนผิวหนัง เช่น ผื่นที่มีจุดแดง บวม หยาบ หรือมีลักษณะเป็นก้อนใต้ผิวหนัง การติดเชื้อราบริเวณเล็บอาจทำให้ผิวหนังเปลี่ยนสีเป็นสีเหลือง น้ำตาล หรือขาว และทำให้เล็บหนาขึ้นและแตก หากผู้ป่วยมีการติดเชื้อราในปากหรือคอ อาจทำให้เกิดคราบขาวหรือเป็นปื้นขาวได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันโรคเชื้อราบนผิวหนังทั่วไปบางชนิด

กลาก

โรคนี้เรียกอีกอย่างว่า โรคกลาก เกิดจากเชื้อราในกลุ่ม Dermatophyte เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะมีอาการคันและผิวหนังลอก ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงแรก โรคจะปรากฏเป็นผื่นนูนขึ้นเล็กน้อย มีลักษณะกลมหรือรี มีสีแดง น้ำตาล และมีตุ่มน้ำเล็กๆ ล้อมรอบ

โรคกลากเป็นโรคติดต่อทั่วไปแต่ไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม การเกาหรือแกะบริเวณที่คันอาจทำให้เกิดอาการบวม มีตกขาว และทำให้เกิดการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ โรคนี้ยังแพร่กระจายได้อย่างรุนแรงในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากอากาศร้อน ร่างกายจึงเหงื่อออกมาก

เพื่อป้องกัน แต่ละคนต้องสร้างนิสัยรักษาสุขอนามัยส่วนตัวให้สะอาด ขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำสกปรก เพราะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิตหลายชนิดที่ก่อให้เกิดโรค นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนัง การใช้เสื้อผ้าร่วมกัน การใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกับคนป่วย และหลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์เลี้ยงที่มีเชื้อราที่ผิวหนัง

หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคกลาก ให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาต้านเชื้อราที่ซื้อเองได้ (เช่น ครีม) ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อราที่ซื้อเองไม่ได้ผลกับโรคกลากที่หนังศีรษะ (โรคผิวหนังอักเสบที่หนังศีรษะ) และอาจทำให้แพทย์ตรวจผิวหนังได้ยาก

แลงเบ็น

โรคผิวหนังอักเสบจากเชื้อรา Malassezia เมื่อติดเชื้อ ผู้ป่วยจะมีจุดที่มีเม็ดสีผิดปกติเล็กๆ ไม่กี่เซนติเมตร อาจมีสีขาวหรือเข้มกว่าปกติ โดยบริเวณที่เป็นผื่นจะมีสะเก็ดเล็กๆ บริเวณที่มักเกิดโรคผิวหนังอักเสบจากเชื้อราคือบริเวณผิวหนังที่มีคราบปกคลุมและมีเหงื่อออกมาก

โรคผิวหนัง Pityriasis versicolor มีลักษณะเป็นบริเวณที่มีสีอ่อนหรือเข้มกว่าผิวปกติ รูปภาพ: Freepik — โรคผิวหนังชนิดหนึ่งมีลักษณะเป็นรอยคล้ำที่มีสีอ่อนหรือเข้มกว่าผิวหนังปกติ *ภาพ* โดย : *Freepik*

โรคกลากมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนหรือในสภาพอากาศชื้น นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออกบ่อย และอาจกลับมาเป็นซ้ำหลังการรักษา

เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ทุกคนควรสวมเสื้อผ้าหลวมๆ อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวัน สิ่งของต่างๆ เช่น เสื้อผ้าและผ้าขนหนู ควรตากแดดให้แห้ง ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ระบุว่าแบคทีเรีย Malassezia สามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสผิวหนังโดยตรง ดังนั้นอย่าใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการติดเชื้อ

การติดเชื้อรา

การติดเชื้อราเป็นการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราแคนดิดา เชื้อราชนิดนี้มักปรากฏบนผิวหนังบริเวณมือและเท้า ปาก ลิ้น ระบบย่อยอาหาร และอวัยวะเพศ แบคทีเรียแคนดิดาโดยปกติจะอยู่บนผิวหนังและอาศัยอยู่ร่วมกับจุลินทรีย์อื่นๆ ในร่างกายโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างไม่ควบคุม การสวมเสื้อผ้าที่ไม่ระบายอากาศ การใส่ชุดชั้นในที่ชื้น และการมีเหงื่อออกมากจะทำให้เกิดการติดเชื้อแคนดิดา

เพื่อป้องกันการติดเชื้อแคนดิดา ทุกคนต้องรักษาผิวให้สะอาดและแห้ง หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องดูแลสุขภาพช่องปากด้วยการแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ

การติดเชื้อราบางชนิดสามารถหายได้เอง ในการรักษา คุณสามารถรับประทานยาต้านเชื้อราที่สั่งโดยแพทย์หรือยาที่ซื้อเองได้ ยาเหล่านี้สามารถฆ่าเชื้อราได้โดยตรงหรือป้องกันไม่ให้เชื้อราเติบโต

ผู้หญิงควรใส่ใจดูแลให้บริเวณช่องคลอดสะอาด แห้ง และใช้สารทำความสะอาดที่เหมาะสม โปรดทราบว่าผู้หญิงควรทำความสะอาดเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศภายนอกเท่านั้น หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอดอย่างล้ำลึก เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราหรือทำให้สภาพช่องคลอดแย่ลง

อากาศร้อนและชื้นก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ส่งผลให้ผิวหนังคันและมีรอยแดง ภาพ: Freepik — อากาศร้อนและชื้นก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ส่งผลให้ผิวหนังคันและมีรอยแดง ภาพ: *Freepik*

นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ประชาชนควรหลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในห้องน้ำสาธารณะ ห้องอาบน้ำ หรือห้องล็อกเกอร์ ควรตัดเล็บให้สั้นและสะอาด ไม่ใช้อุปกรณ์ กีฬา ผ้าเช็ดตัว หรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ในชีวิตประจำวัน การสวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายที่สะอาด แห้ง ยังช่วยให้ร่างกายหายใจได้ เมื่อออกไปข้างนอก ทุกคนควรสวมหน้ากาก N95 เพื่อหลีกเลี่ยงการหายใจเอาเชื้อราที่เป็นอันตรายเข้าไป

เกว อันห์ ( ตามข้อมูลของ Healthline )

ลิงค์ที่มา