ค้นพบพลังของวิตามินที่พบในไข่เพื่อลดความดันโลหิตสูง

ในการศึกษาวิจัยที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the Endocrine Society นักวิทยาศาสตร์ ได้ศึกษาวิจัยว่าการเสริมวิตามินดี ซึ่งเป็นวิตามินที่พบมากในไข่แดง ร่วมกับแคลเซียม มีผลกระทบต่อความดันโลหิตในผู้สูงอายุหรือไม่

การขาดวิตามินดีเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยซึ่งนำไปสู่โรคเรื้อรังมากมาย รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าระดับวิตามินดีที่ต่ำนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ซึ่งชี้ให้เห็นว่าระดับวิตามินดีในร่างกายที่ต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

ในการศึกษาวิจัยล่าสุดนี้ นักวิทยาศาสตร์มุ่งหวังที่จะประเมินผลของวิตามินดีต่อความดันโลหิตในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง และผู้ที่มีวิตามินดีขาด ตามรายงานของวารสาร News Medical

วิตามินดีสามารถเสริมได้จากอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ไข่แดง และตับ

การศึกษานี้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเซนต์โจเซฟ (สหรัฐอเมริกา) ร่วมกับโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย รัฐบาล ราฟิก ฮาริรี และโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอเมริกันในกรุงเบรุต ประเทศเลบานอน โดยมีผู้เข้าร่วม 221 คน อายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป ส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน โดยมากกว่า 80% มีภาวะความดันโลหิตสูง

ผู้เข้าร่วมได้รับแคลเซียมซิเตรตเม็ดที่มีแคลเซียม 1,000 มก. ต่อวัน รวมถึงวิตามินดีเสริม 2 ครั้ง ดังต่อไปนี้:

กลุ่มที่ได้รับยาขนาดต่ำได้รับวิตามินดี 3 เพิ่มอีก 500 หน่วยสากล (IU) ต่อวัน

กลุ่มที่ได้รับวิตามินดี3 ในปริมาณสูงจะได้รับวิตามินดี3 เพิ่มเติม 3,750 IU ต่อวัน

ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการวัดความดันโลหิตเมื่อเริ่มต้นการศึกษา 6 เดือน และ 12 เดือนหลังจากนั้น พวกเขายังได้รับการวัดระดับวิตามินดีในเลือดเป็นระยะด้วย

ผลการศึกษาพบว่าการเสริมวิตามินดี 3 ร่วมกับแคลเซียมมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน พบว่าความดันโลหิตทั้งซิสโตลิกและไดแอสโตลิกลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ตามรายงานของ News Medical

อย่างไรก็ตาม กลุ่มที่ได้รับยาขนาดสูงมีผลลัพธ์ที่ดีกว่า โดยมีความดันโลหิตซิสโตลิกเฉลี่ยลดลง 4.2 มิลลิเมตรปรอท และความดันโลหิตไดแอสโตลิกลดลงประมาณ 3.02 มิลลิเมตรปรอท

ผู้เขียนสรุปว่าการเสริมวิตามินดีร่วมกับแคลเซียมอาจช่วยลดความดันโลหิตในผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

ผลการวิจัยเหล่านี้เน้นย้ำถึงบทบาทการบำบัดที่เป็นไปได้ของการเสริมวิตามินดีและแคลเซียมร่วมกันในการจัดการความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุที่มีภาวะอ้วน

การเสริมวิตามินดีร่วมกับแคลเซียมมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

สามารถสมัครได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเข้ารับการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบว่าตนเองมีภาวะขาดวิตามินดีจริงหรือไม่ หากขาด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณวิตามินดีก่อนรับประทานอาหารเสริม เนื่องจากวิตามินดีสามารถสะสมในร่างกายซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

ควรรับแสงแดดในตอนเช้าเป็นเวลา 20-30 นาที เพื่อให้ร่างกายสร้างวิตามินดีได้ตามธรรมชาติ หรือจากอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ไข่แดง และตับ

และอาหารเสริมนี้ควรทานควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก

ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm