Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

การค้นพบ: อาหารที่คุ้นเคยคือสาเหตุของฝันร้าย

การศึกษาที่เพิ่งตีพิมพ์ใหม่เผยให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคอาหารทั่วไปในทุกช่วงวัยกับความเสี่ยงที่จะฝันร้ายขณะนอนหลับที่เพิ่มมากขึ้น

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ04/07/2025

ác mộng - Ảnh 1.

ผู้ที่มักฝันร้ายและนอนไม่หลับมักมีอาการแพ้อาหาร รวมถึงแพ้แลคโตส การศึกษาวิจัยใหม่พบ - รูปภาพ: FREEPIK

ตามรายงานของ CBS News นักวิทยาศาสตร์ ในแคนาดาได้ทำการสำรวจนักศึกษาในมหาวิทยาลัยและพบว่าผู้ที่มักฝันร้ายและนอนไม่หลับมักมีอาการแพ้อาหาร รวมถึงแพ้แล็กโทส ซึ่งมาจากชีสหรือผลิตภัณฑ์จากนมชนิดอื่นๆ

นม,ชีส ทำให้ฝันร้ายตอนกลางคืน?

นักวิจัยแนะนำว่าความไม่สบายจากปัญหาในกระเพาะอาหารอาจส่งผลต่อการนอนหลับของผู้คนได้

Russ Powell นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์กิตติคุณจากมหาวิทยาลัย MacEwan ในเอ็ดมันตัน รัฐอัลเบอร์ตา ผู้เขียนร่วมการศึกษากล่าวกับ Gizmodo ว่า "ภาวะแพ้แลคโตสอาจทำให้เกิดอาการฝันร้ายหรือความผิดปกติทางสติปัญญาได้"

ความคิดที่ว่าอาหารที่เรากิน โดยเฉพาะชีสหรือผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ อาจทำให้การนอนหลับแย่ลงนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่

ในช่วงต้นปี ค.ศ. 1900 นักเขียนการ์ตูนชาวอเมริกัน วินเซอร์ แม็กเคย์ ได้สร้างการ์ตูนชุดยอดนิยมจากหนังสือพิมพ์ โดยเป็นภาพผู้คนฝันร้ายหรือฝันประหลาด ๆ หลังจากกินสิ่งที่ไม่น่ากินเข้าไป

อาหารที่ทำให้เกิดความฝันเหล่านี้มักจะเป็น Welsh rarebit ซึ่งเป็นอาหารอังกฤษชื่อดังที่ทำจากขนมปังชีสย่าง

อย่างไรก็ตาม ตามที่พาวเวลล์กล่าว ปรากฏการณ์ดังกล่าวไม่ได้รับการศึกษาจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์มากนัก เมื่อ 10 ปีที่แล้ว กลุ่มวิจัยได้เผยแพร่ผลสำรวจซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมประมาณ 20% บอกว่าพวกเขาฝันแปลก ๆ และคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับการกินอาหารบางชนิดหรือกินอาหารดึก

หลายคนโทษผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสาเหตุของเรื่องนี้ ในการศึกษาล่าสุดนี้ พาวเวลล์และเพื่อนร่วมงานหวังว่าจะทำซ้ำผลการค้นพบก่อนหน้านี้ได้ ขณะเดียวกันก็เจาะลึกลงไปถึงเหตุผลเบื้องหลัง "ฝันร้ายจากรสชีส" ของผู้คน

อาการไม่สบายลำไส้ส่งผลต่อความฝัน

นักวิจัยได้ทำการสำรวจนักศึกษาในวิทยาลัยมากกว่า 1,000 คน ซึ่งมีจำนวนตัวอย่างมากกว่าสองเท่าของการศึกษาในปี 2015 เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินและการนอนหลับของพวกเขา ผู้เข้าร่วมประมาณร้อยละ 40 รู้สึกว่าอาหารบางชนิดหรือการรับประทานอาหารดึกส่งผลต่อการนอนหลับของพวกเขา ในขณะที่ร้อยละ 25 รู้สึกว่าอาหารที่รับประทานทำให้การนอนหลับของพวกเขาแย่ลง

ครั้งนี้ มีเพียง 5.5% ของผู้คนเท่านั้นที่ตำหนิอาหารว่าส่งผลต่อความฝันของพวกเขา แต่สิ่งที่น่าสังเกตก็คือ อาหาร 3 อย่าง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารรสเผ็ด และขนมหวาน เป็น "ผู้ร้าย" ที่ถูกกล่าวถึงมากที่สุดในกลุ่มนี้

นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่แพ้แล็กโทสมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายรุนแรงและนอนหลับได้ไม่ดี เช่นเดียวกับอาการแพ้อาหารชนิดอื่น

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่รับประทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพมักจะฝันร้ายและจำความฝันได้ยาก ผลการวิจัยของคณะวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Psychology

“เป็นไปได้ว่าความไม่สบายลำไส้เมื่อเปรียบเทียบกับความไม่สบายทางกายรูปแบบอื่นๆ อาจส่งผลต่อการนอนหลับและการฝันได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่น อาการปวดจากอาการปวดประจำเดือนยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มโอกาสที่ความฝันจะรบกวนได้” พาวเวลล์กล่าว

เขายังตั้งทฤษฎีด้วยว่าเนื่องจากอาการทางลำไส้สามารถเกิดขึ้นได้จากการเป็นพิษ ฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับนมอาจเป็นวิธีของร่างกายในการเตือนให้เราตื่นตัวในกรณีฉุกเฉิน ทางการแพทย์

นักวิจัยหวังว่าจะยืนยันการค้นพบของพวกเขาผ่านการทดลอง เช่น การทดลองโดยตรงที่เปรียบเทียบการนอนหลับและความฝันของผู้ที่แพ้แล็กโทสหลังจากรับประทานหรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม

พาวเวลล์เชื่อว่าการศึกษาวิจัยว่าความไวต่ออาหารอาจส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับไม่สนิทหรือฝันร้ายในบางคนนั้นน่าสนใจหรือไม่ ผลการศึกษานี้อาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมในตอนกลางคืน แม้ว่าจะรู้สึกอยากอาหารก็ตาม

นาห์ลินห์

ที่มา: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์