ปัสสาวะสีเข้มหลังออกกำลังกาย เมื่อไรจึงจะถือเป็นสัญญาณอันตราย?

ปัสสาวะปกติจะมีสีเหลืองอ่อนๆ เป็นเรื่องปกติที่ปัสสาวะจะเปลี่ยนสีเป็นครั้งคราว ปัสสาวะสีขาวเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังดื่มน้ำมาก ในทางตรงกันข้าม ปัสสาวะสีเหลืองเข้มเป็นสัญญาณของการขาดน้ำ ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม

สำหรับผู้ที่รับประทานยา ผลข้างเคียงของยาอาจทำให้ปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีเขียวอ่อนหรือสีส้ม อาการเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติ

ปัสสาวะสีเข้มมักเกิดจากการขาดน้ำในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ปัสสาวะสีเข้มหลังการออกกำลังกายอย่างหนักอาจเกี่ยวข้องกับภาวะเลือดออกในปัสสาวะหรือภาวะกล้ามเนื้อสลายที่เกิดจากการออกกำลังกาย ทั้งสองภาวะนี้มีอาการบางอย่างที่เหมือนกัน อย่างไรก็ตาม ภาวะเลือดออกในปัสสาวะที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่เป็นอันตราย ในขณะที่ภาวะกล้ามเนื้อสลายอาจนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงได้ ดังนั้น การระบุและแยกความแตกต่างระหว่างภาวะทั้งสองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ภาวะปัสสาวะเป็นเลือดที่เกิดจากการออกกำลังกายมักเป็นช่วงสั้นๆ และไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ อาการทั่วไปคือปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักจนไปรบกวนกระบวนการกรองเลือดตามธรรมชาติของร่างกาย ทำให้เลือดรั่วออกมาในปัสสาวะ

อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ออกกำลังกายแบบเข้มข้น เช่น นักกีฬาที่วิ่งเป็นระยะทางหลายไมล์หรือผู้ที่ออกกำลังกายแบบ HIIT ภาวะเลือดออกในปัสสาวะจากการออกกำลังกายเป็นเพียงอาการชั่วคราวและมักหายได้ภายใน 3 วัน

อย่างไรก็ตาม การศึกษาวิจัยในวารสาร Renal Failure ได้ศึกษาผู้ป่วย 500 รายที่มีอาการปัสสาวะเป็นเลือดเนื่องจากการออกกำลังกาย ซึ่งมีอาการดังกล่าวหลังจากวิ่งประมาณ 5 กิโลเมตร นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยบางรายอาจมีปัสสาวะเป็นสีคล้ำนาน 7 ถึง 14 วันจึงจะหาย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากหลังจากผ่านไป 3 วัน ปัสสาวะของคุณยังคงมีสีคล้ำหรือปัสสาวะน้อยลงกว่าปกติ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

โรคกล้ามเนื้อลายสลายคืออะไร?

ในขณะเดียวกัน ภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวยังทำให้เกิดอาการปัสสาวะสีเข้ม แต่บ่อยครั้งที่มักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดรุนแรง อ่อนแรง และบวมบริเวณกล้ามเนื้อบางส่วน เมื่อถึงเวลานั้น ผู้ป่วยจะต้องไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด เพราะภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวเป็นภาวะที่อันตรายมาก

หากมีอาการปัสสาวะสีเข้ม หากปัสสาวะมีเลือดปนในปัสสาวะเนื่องจากการออกกำลังกาย ภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวจะเกิดจากความเสียหายของไต ภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวเป็นภาวะที่กลุ่มกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง ทำให้โปรตีนในกล้ามเนื้อถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ไตทำหน้าที่กรองเลือด และโปรตีนเหล่านี้จะกลายเป็นพิษต่อไต ทำให้ไตเสียหายหรืออาจถึงขั้นไตวายได้

ในการรักษาภาวะกล้ามเนื้อสลาย แพทย์จะใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การให้สารน้ำทางเส้นเลือด การฟอกไต การใช้ยา การผ่าตัด และวิธีการอื่นๆ ตามที่ Healthline ระบุ

ลิงค์ที่มา