Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

น้ำอัดลมมีอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ03/03/2025

การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำส่งผลเสียต่อร่างกายหลายประการ เช่น น้ำหนักขึ้นและฟันผุ ร่างกายจะเผาผลาญน้ำตาลในน้ำอัดลมอย่างรวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหันและกระตุ้นให้เกิดการสะสมไขมัน


Nước có gas có hại cho sức khỏe như thế nào? - Ảnh 1.

เครื่องดื่มอัดลมมีผลกระทบเชิงลบมากมายต่อร่างกาย - ภาพประกอบ

การศึกษาบางกรณียังแสดงให้เห็นว่าฟรุกโตสส่งผลต่อสมองและฮอร์โมน ส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง เครื่องดื่มอัดลมจึงอาจกดดันกลไกการควบคุมอินซูลิน ทำให้มีความเสี่ยงต่อการดื้อต่ออินซูลินและโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น

ตามข้อมูลของ Media Feed กรดฟอสฟอริกในน้ำอัดลมสามารถขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพกระดูกหากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอ น้ำอัดลมยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการดื้อต่อเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความอิ่ม เมื่อร่างกายของคุณดื้อต่อเลปติน คุณอาจรู้สึกหิวตลอดเวลา ส่งผลให้กินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้นโดยไม่จำเป็น

ปริมาณน้ำตาลที่สูงในเครื่องดื่มอัดลมมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มอัดลมสามารถเพิ่มไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ซึ่งส่งผลต่อปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมบ่อยๆ ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน ส่งผลให้สุขภาพหลอดเลือดและหัวใจแย่ลงในระยะยาว

โรคอ้วน ซึ่งเป็นผลจากการบริโภคน้ำอัดลม เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลายชนิด นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมบางชนิดยังมีสีคาราเมล ซึ่งรวมถึงสารประกอบ 4-methylimidazole (4-MEI) ซึ่งสำนักงานวิจัยมะเร็งนานาชาติ (International Agency for Research on Cancer: IARC) จัดให้เป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์

โซดาปลอดน้ำตาลอาจช่วยลดปริมาณแคลอรีได้ แต่โซดาเหล่านี้มักมีสารให้ความหวานเทียม เช่น แอสปาร์แตม ซูคราโลส และซัคคาริน การศึกษาวิจัยบางกรณีระบุว่าสารเหล่านี้อาจส่งผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และกระตุ้นให้เกิดความอยากของหวาน แม้ว่ายังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม



ที่มา: https://tuoitre.vn/nuoc-co-gas-co-hai-cho-suc-khoe-nhu-the-nao-20250303073526794.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์