อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณซี่โครงเป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง 2 ซี่ขึ้นไป โดยอาการปวดอาจทำให้เคลื่อนไหวบริเวณซี่โครงได้ยากขึ้น ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ยึดซี่โครงเข้าด้วยกันได้รับความเครียดหรือฉีกขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ได้แก่:
ความเครียดหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
อาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บทางกายภาพ ความเครียดของกล้ามเนื้อมักเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน การไอมากเกินไป หรือการใช้งานกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมากเกินไปขณะออกกำลังกายหรือยกของหนัก
กิจกรรมเหล่านี้อาจทำให้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงยืดหรือฉีกขาด นอกจากความเจ็บปวดแล้ว ความเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงยังทำให้เกิดอาการบวมได้อีกด้วย ในขณะเดียวกัน อาการบาดเจ็บทางร่างกายมักเกิดจากอุบัติเหตุ การหกล้ม หรือการชนกันในขณะเล่น กีฬา โดยเฉพาะกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรง เช่น ศิลปะการต่อสู้และฟุตบอล
การเคลื่อนไหวซ้ำๆ
การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ส่งผลต่อบริเวณซี่โครงอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงได้ เนื่องจากการเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจไม่รุนแรงมากนัก แต่เนื่องจากทำซ้ำๆ กันหลายครั้ง อาจทำให้กล้ามเนื้อยืดเกินไปหรือฉีกขาดได้
อาการปวดประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวซ้ำๆ กัน ผู้ป่วยจะต้องพักผ่อนและจำกัดการเคลื่อนไหวของบริเวณข้างลำตัวเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม
การวางตัวที่ไม่ถูกต้อง
การวางท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งหลังค่อม เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
การวางตัวที่ไม่ถูกต้อง เช่น การหลังค่อม เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง การอยู่ในท่านี้ติดต่อกันหลายชั่วโมงอาจทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลและกดทับกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงอ่อนแรงและเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังเสียหาย สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขพฤติกรรมการวางตัวที่ไม่ถูกต้องและไปพบแพทย์เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง
อาการปวดระหว่างซี่โครงมักจะดีขึ้นด้วยการพักผ่อน ประคบเย็น และยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ในรายที่เป็นรุนแรง อาจใช้ยาแก้ปวดที่ซื้อเองได้ เช่น พาราเซตามอล
หากอาการปวดไม่หายหรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์ เพราะอาจไม่ใช่การบาดเจ็บทางร่างกายหรือแค่กล้ามเนื้อตึง แต่เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า เช่น เส้นประสาทระหว่างซี่โครงอักเสบ ตามที่ Medical News Today ระบุ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)