ในผู้ป่วยภาวะก่อนเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงผิดปกติแต่ยังไม่สูงพอที่จะวินิจฉัยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สิ่งที่น่ากังวลเกี่ยวกับภาวะก่อนเบาหวานคือภาวะนี้มักไม่แสดงอาการที่ชัดเจน คนหนุ่มสาว โดยเฉพาะผู้ที่ไม่มีโรคประจำตัว มักมีภาวะวิตกกังวลและไม่ได้ไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ ดังนั้นจึงไม่สามารถตรวจพบโรคได้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)
ไขมันหน้าท้องมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับภาวะดื้อต่ออินซูลินในผู้ที่มีภาวะก่อนเบาหวาน
ภาพ: AI
หากต้องการตรวจพบภาวะก่อนเป็นเบาหวานในระยะเริ่มต้น หากโชคร้ายได้รับการติดเชื้อ คนหนุ่มสาวจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเฉพาะดังต่อไปนี้:
รู้ความเสี่ยงของคุณ
ประการแรก คนหนุ่มสาวต้องตระหนักว่าภาวะก่อนเบาหวานไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีภาวะอ้วนเท่านั้น ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ระบุว่า ปัจจัยเสี่ยงประกอบด้วยประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน การขาดการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลผิดปกติ กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบในผู้หญิง หรือประวัติโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปี แทนที่จะรอให้อาการปรากฏ
รู้จักสัญญาณของการซีดจาง
ภาวะก่อนเบาหวานมักไม่แสดงอาการทั่วไป แต่ก็ยังมีสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่วัยรุ่นควรใส่ใจ สัญญาณเหล่านี้ ได้แก่ กระหายน้ำผิดปกติ ปัสสาวะบ่อย อ่อนเพลียเรื้อรัง มองเห็นไม่ชัด และแผลหายช้า
การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
การตรวจเลือดเป็นวิธีเดียวที่จะระบุได้ว่าบุคคลนั้นมีภาวะก่อนเบาหวานหรือไม่ การทดสอบที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร, HbA1c และการทดสอบความทนต่อกลูโคสทางปาก คนหนุ่มสาวที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวานควรได้รับการทดสอบเหล่านี้อย่างน้อยปีละครั้ง
ติดตามน้ำหนักและรอบเอว
หลักฐานการวิจัยบางส่วนชี้ให้เห็นว่าการลดน้ำหนักเพียง 5–7% ของน้ำหนักตัวสามารถชะลอหรือป้องกันภาวะก่อนเบาหวานไม่ให้ลุกลามไปเป็นเบาหวานประเภท 2 ได้
ดังนั้น คนหนุ่มสาวจึงควรตรวจสอบดัชนีมวลกาย (BMI) และรอบเอวของตนเอง เหตุผลก็คือไขมันหน้าท้องมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้ภาวะก่อนเบาหวาน ตามมาตรฐานของชาวเอเชีย เส้นรอบเอวที่ดีต่อสุขภาพควรน้อยกว่า 90 เซนติเมตรสำหรับผู้ชาย และน้อยกว่า 80 เซนติเมตรสำหรับผู้หญิง ตามข้อมูลของ Verywell Health
ที่มา: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-phat-hien-som-tien-tieu-duong-185250628150555482.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)