คุณควรทานผักชนิดนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อปกป้องตับและป้องกันการแก่ก่อนวัย

ทำไมหูไม้จึงช่วยปกป้องตับได้?

สุขภาพตับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง หากตับทำงานผิดปกติ สารพิษจะสะสมในร่างกาย ปรากฏบนใบหน้า เช่น จุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ สิว... ตับที่แข็งแรงจึงจะสามารถกำจัดสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส

โซหูกล่าวว่า เห็ดดำเป็นที่รู้จักในฐานะ "เนื้อแห่งผัก" ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย เห็ดดำอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เซลลูโลส วิตามิน แร่ธาตุ... โพลีแซ็กคาไรด์และฟลาโวนอยด์ในเห็ดดำช่วยปกป้องตับ ลดภาระของตับ ส่งเสริมการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ตับ ขณะเดียวกัน เห็ดดำยังช่วยลดความเข้มข้นของอะลานีนอะมิโนทรานสเฟอเรสและแอสปาร์เตตอะมิโนทรานสเฟอเรสในซีรัม ช่วยปกป้องการทำงานของตับ

นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระในเปลือกไม้ยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอความแก่ของเซลล์ รักษาความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งของผิว ผิวของคุณจะสดใส ไร้กังวลเรื่องฝ้าอีกต่อไป

จานที่มีหูไม้ช่วยปกป้องตับและป้องกันการแก่ก่อนวัย

พริกหยวกยัดไส้เห็ดหูหนู

ผัดเนื้อสับกับแครอทและเห็ดหูหนู

ชาแอปเปิ้ลแดงผสมเห็ดหิมะ เมล็ดบัว เห็ดหูหนู และเห็ดหูหนู

ผัดเนื้อสับกับเห็ดหูหนู

ซี่โครงตุ๋นกับมันฝรั่งและเห็ดหูหนู

เห็ดหูหนูตุ๋นพริกไทยและเปลือกเต้าหู้

ไข่ดาวเห็ดหูหนู

หูหมูม้วนกับหูไม้และหมูสับ

ปลานึ่งหมูเห็ดหูหนู

ซุปไก่เห็ดหอมและเห็ดหูหนู

โจ๊กเห็ดหูหนู

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phu-nu-khong-duong-gan-mat-se-day-nam-nen-an-moi-tuan-2-lan-loai-rau-nay-de-bao-ve-gan-chong-lao-hoa-172240912100833223.htm