คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของคุณหนาพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่?

ฉันมักจะออกไปส่งของข้างนอก ใส่เสื้อรัดรูปแต่ก็ยังกังวลว่าเสื้อผ้าจะปกปิดไม่เพียงพอ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของฉันหนาพอที่จะป้องกันแสงแดดได้ไหม (ฮัว อายุ 22 ปี ฮานอย )

ตอบ:

อากาศร้อน รังสียูวีในระดับที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ทำให้คุณรู้สึกร้อน เหนื่อยล้า และไม่สบายตัว เพื่อปกป้องผิว ควรใส่ใจเลือกเสื้อผ้า กระโปรงกันแดด และเสื้อแจ็คเก็ตแขนยาว เพื่อปกปิดและป้องกันแสงแดดไม่ให้ส่องผ่าน

หากต้องการทราบว่าเสื้อผ้าหนาพอที่จะป้องกันแสงแดดหรือไม่ ให้ใช้ไฟฉายส่องดู หากแสงไม่สามารถส่องทะลุผ่านเนื้อผ้าของเสื้อได้ ก็มั่นใจได้ว่าเสื้อผ้าได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเพียงพอ

วิธีที่สองคือการตรวจสอบโดยการถือเสื้อขึ้นให้โดนแสง หากแสงสามารถส่องผ่านเสื้อได้ รังสี UV ก็สามารถทะลุผ่านและส่งผลต่อผิวหนังได้เช่นกัน โดยปกติแล้ว เสื้อสีเข้มจะดูดซับความร้อนได้มากกว่า แต่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ดีกว่าเสื้อสีอ่อน

นอกจากนี้ เสื้อผ้าบางแบรนด์ยังมีฉลาก UPF ซึ่งระบุปริมาณแสงแดดที่เสื้อผ้าสามารถป้องกันได้อย่างชัดเจน ช่วยปกป้องผิวของคุณในฤดูร้อน ยิ่งค่า UPF สูง แสงก็จะส่องกระทบผิวน้อยลงเท่านั้น เลือกเสื้อเชิ้ตผ้าซาตินหรือผ้าฝ้ายเพื่อให้สวมใส่สบายและสบายยิ่งขึ้น เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่หลวมหรือคับเกินไป

นอกจากนี้ คุณควรสวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเพื่อให้ครอบคลุมใบหน้า ลำคอ และหน้าอก ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 คุณสามารถรับประทานยากันแดดเพื่อปกป้องผิวได้ ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน

ดร. เล วี อันห์
ภาควิชาโรคผิวหนัง - โรคผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์

ลิงค์ที่มา