ความดันโลหิตต่ำเป็นอันตรายหรือไม่?

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ทำไมคุณถึงอยากกินของหวานเมื่อคุณป่วย? ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันอาหารเช้าที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ ...

5 สัญญาณและภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือมึนงง สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การขาดน้ำ การติดเชื้อ และความผิดปกติของฮอร์โมน

ความดันโลหิตต่ำเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงลดลง โดยทั่วไปแล้ว ค่าความดันโลหิตที่ต่ำกว่า 90/60 mmHg ถือว่าเป็นความดันโลหิตต่ำ

5 dấu hiệu và biến chứng của huyết áp thấp - Ảnh 1. — ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเนื่องจากเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ลดลง

แม้ว่าความดันโลหิตต่ำจะไม่น่ากังวลเท่ากับความดันโลหิตสูง แต่ก็ยังสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ ความดันโลหิตต่ำมักทำให้เป็นลม อ่อนเพลีย และผิวเย็นหรือซีด

นายโมหิต ภูตานี แพทย์โรคหัวใจจากโรงพยาบาลอมริตา (อินเดีย) แบ่งปันสัญญาณ 5 ประการและภาวะแทรกซ้อนทั่วไป 5 ประการของความดันโลหิตต่ำ

อาการความดันโลหิตต่ำ

อาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืด อาการความดันโลหิตต่ำที่พบบ่อยที่สุดคืออาการวิงเวียนศีรษะ โดยเฉพาะเมื่อเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว สาเหตุมาจากสมองได้รับเลือดไม่เพียงพอ เราจึงอาจรู้สึกวิงเวียนศีรษะชั่วคราว

อาการอ่อนเพลียและอ่อนแรง ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและอ่อนแรงได้ เนื่องจากเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง เมื่อความดันโลหิตต่ำ ร่างกายจะขาดพลังงานและทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้ยากขึ้น เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 8 พฤศจิกายน

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันอาหารเช้าที่ช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบ

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักมีปัญหาในการเคลื่อนไหว เนื่องจากการอักเสบมักทำให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวด ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก

คุณโทมัส แอปเปิลบี นักกายภาพบำบัดที่ทำงานในสหราชอาณาจักร แนะนำอาหารเช้าบางชนิดที่สามารถช่วยลดอาการปวดข้อได้

Chuyên gia chia sẻ những món ăn sáng giúp giảm đau viêm khớp - Ảnh 1. — ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมักมีปัญหาในการเคลื่อนไหว เนื่องจากการอักเสบมักทำให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวด

ไข่ ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ โธมัสกล่าว

ไข่แดงเป็นแหล่งวิตามินดีจากธรรมชาติซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียม หากร่างกายได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมได้ไม่ดี ซึ่งอาจส่งผลให้กระดูกอ่อนแอ กระดูกหัก หรือข้อต่อมีปัญหาได้ เขากล่าว

ผัก โขม ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเค แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและการทำงานของข้อต่อ วิตามินเคช่วยจับแคลเซียมเข้ากับโปรตีนในกระดูก ซึ่งช่วยให้กระดูกแข็งแรงและยืดหยุ่น

ปลาแซลมอน คุณโธมัส กล่าวว่า ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบตามข้อ อีกทั้งยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการดูแลรักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อข้อ ตลอดจนเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการทำงานของข้อ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 8 พฤศจิกายน

ทำไมคุณถึงอยากกินขนมหวานเมื่อคุณป่วย?

เมื่อเราป่วย เรามักจะเบื่ออาหารและไม่อยากกินอะไรเลย อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่เราอยากกินอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง ในความเป็นจริง นี่คือกลไกทางชีววิทยาตามธรรมชาติของร่างกาย หากเรากินอย่างควบคุมไม่ได้ เราจะเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายเมื่อเราหายจากอาการป่วย

ความอยากอาหารไม่ได้หมายความถึงความอยากอาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางอารมณ์ พฤติกรรม ความคิด และสรีรวิทยาในร่างกายด้วย

เมื่อเราป่วย กลไกทางชีวภาพที่กระตุ้นให้เราอยากคาร์โบไฮเดรตจะทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

Tại sao lại hay thèm đồ ngọt khi bị bệnh ? - Ảnh 1. — การเปลี่ยนแปลงในร่างกายเมื่อคุณป่วยอาจทำให้เกิดความอยากอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

เสริมภูมิคุ้มกัน เมื่อโรคภัยเข้ามาเยือน ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานเพื่อกำจัดเชื้อโรค ดังนั้นเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี ระบบภูมิคุ้มกันจะต้องการพลังงานมากขึ้น ปรากฏการณ์นี้มักจะทำให้การเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานและดูดซึมสารอาหารมากขึ้น

อาหารที่มีน้ำตาลและแป้งเป็นแหล่งอาหารที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็วและอุดมสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากรับประทานน้ำตาลมากเกินไปจนเกินระดับที่จำเป็น ก็จะทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายได้ง่าย ส่งผลให้กระบวนการฟื้นฟูร่างกายล่าช้า

เนื่องมาจากการตอบสนองต่อความเครียด การเจ็บป่วยทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ความเครียดจะเพิ่มระดับฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล และทำให้ร่างกายมีพลังงานเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่กดดัน

ดังนั้นความเครียดที่สะสมเป็นเวลานานจะทำลายสมดุลพลังงานของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารและเกิดความอยากอาหาร ส่งผลให้ร่างกายอยากอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น แป้งและน้ำตาล เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา