ความดันโลหิตสูง กับความวิตกกังวล มีความสัมพันธ์กันอย่างไร?

การทำความเข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตสูงและความวิตกกังวลสามารถช่วยให้คุณจัดการกับทั้งสองอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องปกติและส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ในขณะเดียวกัน ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตใจที่พบบ่อยที่สุด ทั้งความดันโลหิตสูงและความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วยยาสำหรับแต่ละอาการ ตามที่ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา) ระบุ

Huyết áp cao và cảm giác lo âu có mối liên kết gì?- Ảnh 1. — ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยมีอาการเช่น เหงื่อออก ใจสั่น และหายใจถี่

ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้หลายประการ ตัวอย่างเช่น ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น เหงื่อออก ใจสั่น และหายใจถี่ อาการเหล่านี้สามารถเข้าใจผิดว่าเป็นความวิตกกังวลได้ง่าย

ในขณะเดียวกัน ความดันโลหิตสูงอาจทำให้ผู้ป่วยเกิดความวิตกกังวล ทำให้เกิดความกังวลว่าจะมีปัญหาสุขภาพหรือไม่ หรืออาจมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในอนาคต ซึ่งอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้น

นอกจากนี้ พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ การนอนไม่หลับหรือการนอนหลับไม่เพียงพออาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลและความดันโลหิตสูงได้ การควบคุมอาการและหาการรักษาที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ เพื่อจัดการกับปัญหาด้านสุขภาพทั้งสองนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Huyết áp cao và cảm giác lo âu có mối liên kết gì?- Ảnh 2. — การลดน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการบริโภคเกลือ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และนอนหลับให้เพียงพอ จะสามารถลดความดันโลหิตและความวิตกกังวลได้ในเวลาเดียวกัน

ทั้งความดันโลหิตสูงและความวิตกกังวลอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ โชคดีที่มีวิธีมากมายในการควบคุมอาการเหล่านี้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การลดน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลดการบริโภคเกลือ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และนอนหลับให้เพียงพอ จะช่วยลดความดันโลหิตและความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพทั้งสองประการ

นอกจากการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์แล้ว ยายังสามารถใช้ควบคุมความดันโลหิตสูงและความวิตกกังวลได้อีกด้วย ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อพิจารณาชนิดและขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล ผู้ป่วยควรทราบด้วยว่ายาหลายชนิดมีผลข้างเคียง ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลต่างๆ ตามที่ Verywell Health ระบุ

ลิงค์ที่มา