ฮวา มินจี เผยผักที่ช่วยให้ผิวขาวเนียน ควรกินช่วงหน้าร้อนช่วยล้างพิษและยืดอายุ

Hoa Minzy เป็นนักร้องที่ได้รับความชื่นชอบจากผู้คนมากมายไม่เพียงแต่เพราะเสียงที่ใสและอารมณ์ดีและบุคลิก "บ้าๆ" ที่น่ารักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวขาวไร้ที่ติของเธอด้วย

ฮวา มินจี เผยกับสื่อว่าเธอดื่มน้ำปลามินต์ทุกวันเพื่อบำรุงผิวที่เป็นสิวง่ายจากภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มินจีใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านด้วยน้ำปลามินต์ โดยเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น เธอดื่มวันละ 2-3 ครั้ง จากการดื่มน้ำปลา มินต์ อย่างสม่ำเสมอ ไม่นานนัก ผิวของเธอก็ดูมีสิวน้อยลง และจุดด่างดำก็ดูจางลง

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 2. — ฮวา มินจี เผยว่าเธอดื่มน้ำปลาผสมมิ้นต์ทุกวันเพื่อบำรุงผิวที่เป็นสิวง่ายจากภายใน

ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ระบุว่าสะระแหน่ปลาเป็นผักที่มีสรรพคุณเย็น ช่วยดับร้อน ขับสารพิษ และเพิ่มภูมิต้านทาน สะระแหน่ปลาอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญต่อผิว เช่น วิตามินเอ วิตามินบี โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม... ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เพิ่มความกระจ่างใส และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

ดร. ไม เวียด (สถาบันโภชนาการแห่งชาติ) กล่าวว่า สะระแหน่ปลามีไลโคปีนสูง ซึ่งช่วยลดเลือนจุดด่างดำจากสิว ลดฝ้า กระ และป้องกันรังสียูวี นี่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดจากภายใน ซึ่งน้อยคนนักที่จะรู้ว่าจะใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างไร

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 3. — ภาพประกอบ

6 ประโยชน์ดีๆ จากสะระแหน่ปลา

สะระแหน่ปลามีกลิ่นคาวเฉพาะตัว จึงไม่เหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตาม ผักชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย:

ช่วยในการขับปัสสาวะและขับสารพิษ

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดปัสสาวะและปัสสาวะบ่อย ควรรับประทานปลาสะระแหน่เป็นประจำเพื่อช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ เนื่องจากปลาสะระแหน่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและชำระล้างสารพิษ

ช่วยต่อต้านโรคภูมิแพ้

สะระแหน่ปลามีคุณสมบัติในการปลอบประโลมเซลล์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น สะระแหน่ปลาจึงสามารถนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในการรักษาอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ สะระแหน่ปลายังช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

ช่วยทำความสะอาดตับ

สะระแหน่ปลาอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ลิพิด กลูไซด์ โปรตีน โพแทสเซียม วิตามินซี... ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือดและทำความสะอาดตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผักชนิดนี้ยังช่วยระบายความร้อน ช่วยให้ตับเย็นลงและดับร้อนในร่างกาย

ดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน

ปริมาณเอธานอลในสะระแหน่ปลาเป็นส่วนผสมสำคัญในการต่อต้านโรคเบาหวานและยังสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายมนุษย์ได้อีกด้วย

ช่วยรักษาสมดุลน้ำหนัก

นอกจากสรรพคุณที่กล่าวมาแล้ว น้ำปลามินต์ยังมีสรรพคุณช่วยควบคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับคนอ้วนที่กำลังควบคุมอาหาร ดังนั้น น้ำปลามินต์จึงมีคุณสมบัติในการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วยเพิ่มความต้านทาน

หนึ่งในวิธีที่ดีเยี่ยมในการช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันคือการรับประทานปลามินต์ อย่างถูกวิธี นอกจากนี้ ผักชนิดนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้สุขภาพแข็งแรง

4 เมนูสมุนไพรเด็ดจากปลาสะระแหน่

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 4. — ภาพประกอบ

ปลาสะระแหน่แก้ท้องผูก

คั่วสะระแหน่ปลา 10 กรัม แช่ในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที ดื่มแทนชาทุกวัน ดื่มได้ 10 วัน

ปลาสะระแหน่แก้ประจำเดือนไม่ปกติ

สะระแหน่ปลาสด 40 กรัม, โกฐจุฬาลัมภาสด 30 กรัม ล้างสะระแหน่ปลาและโกฐจุฬาลัมภาให้สะอาด บดและกรองด้วยน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว ดื่มวันละ 2 ครั้ง ติดต่อกัน 5 วัน ก่อนมีประจำเดือน 10 วัน

ปลาสะระแหน่รักษานิ่วในไต

สะระแหน่ปลา 20 กรัม, วอเตอร์เครส 15 กรัม, ชะเอมเทศ 10 กรัม ต้มและดื่มวันละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 1 เดือน หรือสะระแหน่ปลา 100 กรัม ผัดจนเหลืองทอง แช่ในน้ำเดือด 1 ลิตร นาน 20 นาที ดื่มแทนน้ำทุกวัน เป็นเวลา 2 เดือน