เส้นทางการลดน้ำหนัก 27 กก. ของ 'เจ้าพ่อวงการดนตรี' ความลับอยู่ที่นิสัยประจำวัน

ไซมอน โคเวลล์ (อายุ 65 ปี) กรรมการรายการ America's Got Talent มี "การเปลี่ยนแปลง" ที่น่าตื่นตาตื่นใจด้วยการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ ความลับของเขาไม่ได้อยู่ที่วิธีการสมัยใหม่ แต่อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวัน

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของ Simon Cowell ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นหัวข้อสนทนาที่ร้อนแรง ตั้งแต่ขั้นตอนการเสริมสวยไปจนถึงการลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง แฟนๆ หลายคนวิจารณ์การใช้ Botox มากเกินไปและการเสริมสวยอื่นๆ ของเขา อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักของเขาได้รับการสนับสนุนอย่างล้นหลาม

ผู้พิพากษาคนนี้เล่าถึงการเดินทางของเขาในการลดน้ำหนัก 27 กก. ว่า แตกต่างจากการเลือกฉีดยาเพื่อลดน้ำหนักเช่นเดียวกับคนดังคนอื่นๆ ตรงที่ความลับของเขาอยู่ที่พฤติกรรมการกิน โดยเฉพาะการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

ตามรายงานของ The Mirror ในปี 2019 โคเวลล์ลดน้ำหนักได้กว่า 20 ปอนด์ในช่วงแรกด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติ ในเดือนเมษายน 2022 เขาได้แชร์กับ The Sun ว่าเขาได้ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารของเขาอีกครั้ง ครั้งนี้ เขาเลิกกินผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาล ขนมปัง (อาหารที่มีกลูเตนทั้งหมด) และเนื้อแดง เขายืนยันว่าการเลิกกินอาหารเหล่านี้ช่วยได้มากจริงๆ

นอกจากนี้ โคเวลล์ยังเล่าให้เดอะซันฟังด้วยว่า “ช่วงที่น่าประทับใจที่สุดคือช่วงเดือนแรก เมื่อน้ำหนักลดลงเกือบหมด และฉันก็มองดูตัวเองในกระจกแล้วคิดว่า ‘ว้าว’ เลยล่ะ”

ผู้พิพากษาเคยมีนิสัยกินอาหารจานด่วนและอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การเลิกกินอาหารเหล่านี้ทำให้เขาลดขนาดกางเกงได้ถึง 4 ไซส์

ไซมอน โคเวลล์ลดน้ำหนักได้เกือบ 30 กิโลกรัมด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินประจำวันของเขา (ภาพ: She Finds)

นอกจากการเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินแล้ว ไซมอน โคเวลล์ยังจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ตามคำแนะนำของแพทย์อีกด้วย ครั้งหนึ่งเขาเคยเล่าให้เอ็กซ์ตร้าทีวีฟังว่า “ความคิดแรกของผมคือ ‘แล้วแอลกอฮอล์ล่ะ?’ แพทย์บอกว่า ‘บางทีฉันไม่ควรดื่มมากเหมือนเมื่อก่อน’ และผมก็ดื่มตาม ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องดี”

ไซมอน โคเวลล์กินอะไรเพื่อรักษาหุ่นของเขา? ตามรายงานของ The Express เขายังคงหลีกเลี่ยงอาหารที่กล่าวมาข้างต้นและมักกินเนื้อสีขาว เช่น อกไก่และผักใบเขียวจำนวนมาก นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมากและจะเห็นได้ว่าไซมอน โคเวลล์ได้นำวิธีนี้ไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ

Quoc Thai (ที่มา: She Finds)

ที่มา: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html