หากดื่มน้ำผึ้งมะนาวตอนเช้าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?

ตามที่อาจารย์แพทย์ Vo Tuan Phong ศูนย์ส่องกล้องทางเดินอาหารและการผ่าตัดผ่านกล้องทางเดินอาหาร โรงพยาบาล Tam Anh General นครโฮจิมินห์ กล่าวไว้ว่า น้ำผึ้งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน กรดฟีนอลิก และฟลาโวนอยด์ ซึ่งดีต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบย่อยอาหาร

สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกำจัดสารพิษ น้ำผึ้งถูกนำมาใช้เพื่อปกป้องร่างกายจากความเสียหายของเซลล์บางชนิดมานานแล้ว

เลมอนอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้ 60 กรัม ให้วิตามินซีประมาณ 30 มิลลิกรัม ซึ่งคิดเป็น 30% ของปริมาณวิตามินซีที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ นอกจากนี้ เลมอนยังมีสารอาหารอื่นๆ เช่น แมกนีเซียม เหล็ก โพแทสเซียม และวิตามินเอ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินและแร่ธาตุในเลมอนช่วยให้ตับผลิตน้ำดี ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร

การผสมผสานระหว่างมะนาวและน้ำผึ้งจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการเผาผลาญ และขจัดสารพิษในร่างกาย (ภาพประกอบ)

การผสมมะนาวและน้ำผึ้งจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการเผาผลาญ และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาวในตอนเช้าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลัง

การดื่มหลังอาหารสามารถส่งเสริมและปรับปรุงการย่อยอาหารที่ไม่ดีได้ ด้วยกรดซิตริกในมะนาวที่กระตุ้นกระเพาะอาหารให้หลั่งกรดมากขึ้น ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในกระเพาะอาหาร ส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว และลดอาการท้องอืดและท้องเฟ้อ

อย่าดื่มน้ำมะนาวขณะท้องว่าง เพราะกรดอาจทำให้เกิดการอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร หรือกรดไหลย้อน ผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารหรือโรคลำไส้แปรปรวนควรจำกัดการดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่แย่ลง

ผู้ที่มีสุขภาพลำไส้ไม่ดีควรดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว (200 มล.) กับมะนาวฝาน 1-2 ชิ้น และน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อป้องกันผลกระทบต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มคือประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงหลังอาหารเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น การดื่มในช่วงเย็น 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยเติมเต็มน้ำที่สูญเสียไประหว่างการนอนหลับ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเปล่งปลั่ง

คุณควรใส่ใจกับเวลา ปริมาณ และความถี่ในการใช้เครื่องดื่มนี้ ควรซื้อมะนาวและน้ำผึ้งจากแหล่งที่มีแหล่งที่มาที่ชัดเจน เพื่อให้มั่นใจได้ถึงสุขอนามัยและความปลอดภัยของอาหาร ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร โรคเบาหวาน และโรคไตเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำผึ้งผสมมะนาว

นูโลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-lemon-buoi-sang-ar913433.html