ต้องเรียนรู้กฎแห่งสมดุลชีวิตตั้งแต่อายุ 20 - Photo: Insperity
เมื่อต้องเผชิญกับแรงกดดันจากงาน อาชีพ ความสัมพันธ์ ครอบครัว ความรัก และการพัฒนาส่วนตัว คนหนุ่มสาวจำนวนมากมักรู้สึกเหมือนว่าตนกำลังถูกดึงเข้าสู่วัฏจักรที่ไม่มีวันสิ้นสุด
อย่างไรก็ตามเรายังมีเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับความสมดุลในชีวิตด้วย
เอ็มม่า วัตสัน นักแสดงชื่อดังจากบทบาทเฮอร์ไมโอนี่ในซีรีส์ แฮร์รี่ พอตเตอร์ ไม่เพียงแค่ให้ความสำคัญกับอาชีพนักแสดงของเธอเท่านั้น แต่ยังอุทิศเวลาให้กับการศึกษาและงานการกุศลอีกด้วย
เอ็มม่าสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบราวน์และเป็นทูตสันถวไมตรีของ UN Women ซึ่งเธอสนับสนุนสิทธิ ทางการศึกษา และความเท่าเทียมทางเพศ
หรือลองดู Tim Cook ซีอีโอของ Apple หนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำของโลก แม้จะมีตารางงานที่ยุ่ง แต่เขาก็ยังหาเวลาออกกำลังกายทุกวันและเข้าร่วมกิจกรรมการกุศล นอกจากนี้ เขายังสนับสนุนโครงการด้านสิ่งแวดล้อมและสิทธิมนุษยชนอีกมากมาย
สูตรช่วยให้คนวัย 20 สร้างสมดุลในชีวิตมีอะไรบ้าง?
ภาพ: วัฒนธรรมลิง
จากการสังเกตและประสบการณ์ของฉัน หากเวลา สุขภาพ และความมุ่งมั่นในชีวิตของคนหนุ่มสาวคือ 100% พวกเขาควรพยายามแบ่งความสนใจให้เท่าๆ กันในด้านที่สำคัญๆ ได้แก่ ความรัก 20% การงาน 20% ครอบครัว 20% เพื่อน 20% และการพัฒนาตนเอง 20% เช่น งานอดิเรก ความสนใจ
แม้ว่านี่จะเป็นเพียงข้อเสนอแนะเท่านั้น และเปอร์เซ็นต์อาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่แนวคิดพื้นฐานคืออย่าปล่อยให้สิ่งใดเข้ามาครอบงำชีวิตของคนหนุ่มสาวโดยสิ้นเชิง หรือละเลยส่วนใดส่วนหนึ่งไป
นั่นคืออย่าให้ 100% หรือ 0% กับด้านใดๆ ของชีวิต
การสร้างสมดุลระหว่างด้านต่างๆ ของชีวิตจะทำให้คุณมีความสุขในช่วงวัย 20 ปี และยังมีสุขภาพจิตดีอีกด้วย
เมื่อมีด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตที่ยากลำบาก ด้านอื่นๆ จะช่วยให้เราเอาชนะมันได้และกลับมามีความสุขอีกครั้ง
ตัวอย่างเช่น หากคุณเหนื่อยล้าจากงาน ความอบอุ่นจากครอบครัว ความสุขจากเพื่อนฝูง หรืองานอดิเรกส่วนตัวอาจเป็นยาที่ช่วยให้คุณกลับมามีพละกำลังและความสมดุลได้
เมื่ออายุ 20 ต้นๆ ความรักและงาน มักจะดึงดูดความสนใจอย่างมาก อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ครอบงำชีวิตคุณทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักจัดสรรพื้นที่ให้กับแต่ละด้าน โดยไม่ปล่อยให้สิ่งใดมาครอบงำจนเกินไป
ครอบครัวและเพื่อนฝูง เป็นรากฐานทางอารมณ์ที่มั่นคงที่ช่วยให้เรารู้สึกว่าได้รับความรักและการสนับสนุน การใช้เวลาอยู่กับพวกเขาไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างตาข่ายนิรภัยเมื่อเราต้องการอีกด้วย
สุดท้าย อย่าลืมแบ่งเวลาให้กับ ตัวเองและสิ่งที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การเดินทาง หรืองานอดิเรกอื่นๆ กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยบำรุงจิตวิญญาณของคุณและสร้างสมดุลที่จำเป็นในชีวิตของคุณ
4 สิ่งที่ควรรู้เพื่อชีวิตที่สมดุลในวัย 20
จัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ : เรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของงานและแบ่งเวลาอย่างชาญฉลาดระหว่างกิจกรรมต่างๆ การใช้เครื่องมือและแอปจัดการเวลาสามารถช่วยคุณได้
ดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ: สุขภาพเป็นรากฐานของชีวิตที่สมดุล จัดเวลาออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมองโลกในแง่ดี
เรียนรู้ที่จะพูด “ไม่”: การรู้จักปฏิเสธถือเป็นทักษะที่สำคัญในการหลีกเลี่ยงการถูกกดดันจนเกินไป และช่วยให้ชีวิตของคุณไม่ยุ่งยากด้วยความต้องการและแรงกดดันที่ไม่จำเป็น
ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ: อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณรู้สึกเครียด คำแนะนำที่ทันท่วงทีสามารถช่วยให้คุณพบกับความสมดุลในชีวิตได้
ชีวิตเป็นการเดินทางอันยาวไกลและการค้นหาความสมดุลคือกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีความหมายในช่วงวัย 20 ปี
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)