Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

หมอ : ชานมอร่อยครับ แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไปครับ

ชานมไข่มุกเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของวัยรุ่น เนื่องจากมีรสชาติเข้มข้น หอมหวาน ดื่มง่าย และมีไข่มุกที่เคี้ยวหนึบ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên05/07/2025

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเห็นชานมหลากสีสันปรากฏอยู่ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นในร้านกาแฟหรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่างไรก็ตาม การดื่มชานมมากเกินไปอาจส่งผลต่อตับได้ ตามข้อมูลของ Onlymyhealth (อินเดีย)

ผลของชานมต่อตับ

ตามคำกล่าวของนางสาวเนฮา ภัตต์ แพทย์ประจำโรงพยาบาลโกกิลาเบน ดีรูไพ อัมบานี เมืองมุมไบ ประเทศอินเดีย ชานมมีน้ำตาลในปริมาณสูง ชานมหนึ่งถ้วยปกติมีน้ำตาลมากกว่า 50 กรัม ซึ่งเกินปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่หนึ่งคนต่อวัน

Cách uống trà sữa tốt cho sức khỏe - Ảnh 1.

การดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำอาจส่งผลต่อตับได้

ภาพ : AI

น้ำตาลที่เราบริโภคส่วนใหญ่นั้นเป็นน้ำตาลขัดขาวซึ่งมีฟรุกโตสสูง เมื่อเราบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ตับของเราต้องทำหน้าที่ประมวลผลน้ำตาล

ตามที่ Bhatt กล่าวไว้ ฟรุกโตสส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมันโดยตับ เมื่อเวลาผ่านไป ไขมันจะสะสมในตับ ทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า MASLD หรือโรคไขมันพอกตับจากการเผาผลาญ

ที่น่าเป็นห่วงคือ MASLD กำลังพบได้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว ระยะเริ่มแรกของโรคมักไม่มีอาการที่ชัดเจน ทำให้หลายคนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการรักษา โรคไขมันพอกตับอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นได้

เม็ดมันสำปะหลังไม่มีเส้นใย

นอกจากน้ำตาลแล้วไข่มุกในชานมยังเป็นสาเหตุของการเพิ่มภาระให้กับตับอีกด้วย

เม็ดมันสำปะหลังทำมาจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี ไม่มีใยอาหาร วิตามิน หรือแร่ธาตุ เม็ดมันสำปะหลังให้เพียงแคลอรีและน้ำตาลเปล่าๆ เท่านั้น ช่วยเพิ่มพลังงานโดยรวมที่คุณได้รับโดยไม่ได้รับคุณประโยชน์ทางโภชนาการใดๆ

วิธีดูแลสุขภาพตับ

เพื่อจำกัดผลกระทบเชิงลบของชานมไข่มุกต่อสุขภาพ คุณภัตต์แนะนำให้ผู้บริโภคดื่มเครื่องดื่มนี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

คุณสามารถเลือกปริมาณน้ำตาลที่ต่ำ เช่น 25% หรือไม่มีน้ำตาล สั่งขนาดเล็กแทนถ้วยใหญ่ นอกจากนี้ คุณควรเน้นดื่มน้ำเปล่า ชาไม่ใส่น้ำตาล หรือรับประทานผลไม้สด เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำและสารอาหาร

ที่มา: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm


การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย
เจดีย์กว่า 18,000 แห่งทั่วประเทศตีระฆังและตีกลองเพื่อขอพรให้ประเทศสงบสุขและความเจริญรุ่งเรืองในเช้านี้
ท้องฟ้าของแม่น้ำฮันนั้น 'ราวกับภาพยนตร์' อย่างแท้จริง
นางงามเวียดนาม 2024 ชื่อ ฮา ทรัค ลินห์ สาวจากฟู้เยน
DIFF 2025 - กระตุ้นการท่องเที่ยวฤดูร้อนของดานังให้คึกคักยิ่งขึ้น
ติดตามดวงอาทิตย์

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์