Действительно ли полезно пить сок сахарного тростника каждый день?

В жаркие летние дни сок сахарного тростника станет отличным выбором, поскольку он поддерживает электролитный баланс организма, мгновенно восстанавливает водный баланс и является натуральным продуктом питания, помогающим решать проблемы с кожей.

Сахарный тростник также известен как апельсиновое дерево, а в восточной медицине он известен как лекарство, восстанавливающее пульс, обладающее жаропонижающим эффектом, лечащее физическую слабость, кашель, астму, рвоту, панику, психическую неуравновешенность...

Сахарный тростник содержит такие питательные вещества, как сахароза, кальций, хром, цинк, витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, C), фитонутриенты, антиоксиданты, белок и растворимую клетчатку, необходимые организму.

Таким образом, сок сахарного тростника имеет множество полезных для здоровья свойств, а именно:

Обеспечивает организм мгновенной энергией

Согласно многочисленным исследованиям, сахарный тростник содержит большое количество натурального сахара, а его сок помогает восполнить запасы жидкости и электролитов в организме и предотвратить обезвоживание. В частности, сок сахарного тростника способствует повышению работоспособности при физических нагрузках, помогает организму восстановить энергию после тренировки и снимает усталость.

Защита печени

Благодаря содержанию витамина С, фенолов и флавоноидов, сахарный тростник способствует детоксикации печени, обладает противовоспалительным и противовирусным действием, предотвращает аллергии, поддерживая здоровье печени. Кроме того, флавоноиды в соке сахарного тростника могут предотвращать образование и развитие раковых клеток; кальций, калий, магний, марганец и железо, содержащиеся в сахарном тростнике, также помогают предотвратить это смертельное заболевание.

Способствует пищеварению, предотвращает образование камней в почках

Калий в соке сахарного тростника помогает сбалансировать pH в желудке, поддерживает секрецию пищеварительных соков и способствует нормальному пищеварению.

Благодаря своей способности увеличивать количество белка в организме, сок сахарного тростника очень полезен для почек. Содержа около 70-75% воды, он обладает хорошими увлажняющими свойствами, помогая организму эффективно предотвращать и выводить камни из почек.

Если у вас проблемы с желудком или запоры, добавьте сахарный тростник в свое ежедневное меню, чтобы калий в соке сахарного тростника помог вашей пищеварительной системе нормально функционировать.

Регулировать уровень сахара в крови

Хотя сок сахарного тростника содержит много сахара, это натуральный сахар, что делает его напитком с низким гликемическим индексом. При умеренном употреблении он помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови. Однако чрезмерное употребление может привести к повышению общего уровня сахара в крови.

Борьба со старением, улучшение красоты кожи и решение проблем с зубами

Альфа-гидроксикислоты в соке сахарного тростника помогают предотвратить появление акне и выравнивают тон кожи. Кроме того, флавоноиды и антиоксиданты в соке сахарного тростника способствуют уменьшению морщин и пигментных пятен, а также предотвращению старения и регенерации кожи.

Наряду с этим, благодаря содержанию кальция и фосфора, употребление сока сахарного тростника поможет защитить эмаль и предотвратить кариес, а употребление сока сахарного тростника также может помочь решить проблему неприятного запаха изо рта.

Несмотря на то, что сок сахарного тростника содержит множество полезных для здоровья веществ, из-за высокого содержания сахара его необходимо пить правильно. Эксперты рекомендуют выпивать не более 240 мл в день и не оставлять выжатый сок на воздухе слишком долго, так как это может привести к бактериальному заражению.

Людям, страдающим диабетом, проблемами с пищеварением, беременным или худеющим не следует пить слишком много сока сахарного тростника.

Источник: https://baoquocte.vn/uong-nuoc-mia-hang-ngay-co-thuc-su-tot-272899.html