Полезно ли пить воду из зеленой фасоли каждый день?

Эффекты зеленой фасоли

Газета Health & Life цитирует доктора Ву Куок Чунга, который утверждает, что зеленая фасоль сладкая, прохладная, нетоксичная и полезна для сердца и вкусовых меридианов.

Применение: Очищает от жара и выводит токсины, снижает жар, способствует мочеиспусканию, излечивает заболевания, связанные с жаром, и жажду, предотвращает солнечные удары, отеки, уменьшает накопление тепла, выводит многие виды токсинов, которые приводят к беспокойству, расстройствам в организме, рвоте и жажде.

Согласно современным исследованиям, в состав зеленой фасоли входят в основном альбумины, жиры, сахара, кальций, фосфор, железо, витамины В1 и В2, а также аминокислоты.

Полезно ли пить воду из зеленой фасоли каждый день?

Вода из зелёной фасоли полезна для здоровья, но её не следует употреблять ежедневно. Статья на сайте больницы Medlatec General Hospital содержит консультацию врача из BSCKI. Зыонг Нгок Ван сказал, что зелёной фасоли не следует употреблять слишком много. Взрослым следует употреблять зелёную фасоль не чаще 2-3 раз в неделю.

Употребление воды из зеленых бобов в правильном количестве принесет следующие преимущества:

Улучшить пищеварение

Зелёная фасоль содержит много клетчатки, особенно нерастворимой, которая очень полезна для пищеварительной системы. Клетчатка в зелёной фасоли способствует пищеварению, стимулирует перистальтику кишечника, предотвращает расстройства желудка и проблемы с пищеварением.

Помогает охладиться и вывести токсины

Питательные вещества в зелёной фасоли, особенно витамины и минералы, способствуют охлаждению организма, детоксикации и лечению акне. В восточной медицине зелёная фасоль является эффективным средством для охлаждения организма.

Полезно ли пить воду из зелёной фасоли каждый день? Этот вопрос волнует многих.

Повысить иммунитет

Антиоксиданты и витамин А в зеленой фасоли помогают бороться с воспалением и улучшают работу иммунной системы.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Употребление зелёной фасоли помогает контролировать уровень холестерина. Кроме того, зелёная фасоль богата витамином А, витамином С и некоторыми антиоксидантами, которые помогают снизить риск образования артериальных бляшек и тем самым эффективно предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, зелёная фасоль содержит калий и магний, которые помогают эффективно стабилизировать артериальное давление.

Контроль диабета

Благодаря высокому содержанию клетчатки и белка, употребление зелёной фасоли в пищу диабетикам помогает контролировать усвоение сахара, снижая его чрезмерный выброс в кровь, вызывающий осложнения. Кроме того, зелёная фасоль содержит такие типичные антиоксиданты, как изовитексин и витексин, которые снижают уровень сахара в крови, повышают чувствительность к инсулину и его активность.

Употребление стручковой фасоли в сочетании с подходящей диетой также является одним из способов поддержки лечения, помогая эффективно контролировать диабет.

Профилактика рака

Некоторые компоненты зелёной фасоли, такие как гамма-токоферол, фитостерол, сапонин и др., обладают противораковыми свойствами. Кроме того, липиды, глюциды и белки в зелёной фасоли также обладают множеством антиоксидантных свойств.

Желтое ядро этой фасоли содержит куместрол — питательное вещество, способное бороться со свободными радикалами в 50 раз эффективнее витамина Е и в 20 раз эффективнее витамина С. Поэтому употребление в пищу зеленой фасоли может помочь предотвратить многие виды рака, особенно рак толстой кишки и некоторые кишечные заболевания.

Улучшить зрение

Одно из преимуществ зелёной фасоли заключается в её способности улучшать зрение. Лютеин и зеаксантин — два антиоксиданта, содержащиеся в зелёной фасоли, которые полезны для здоровья глаз, особенно предотвращая дегенерацию жёлтого пятна и катаракту, возникающие в процессе старения.

Примечание:

Людям с хроническим гастритом и энтеритом, хроническим гепатитом, сниженной функцией щитовидной железы и больным сахарным диабетом: во время приема лекарств не следует употреблять много стручковой фасоли.

Ха Ан (Синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html