Чрезмерное употребление пива и алкоголя приводит к быстрому старению кожи.

Алкоголь может способствовать появлению признаков старения кожи, таких как сухость, тусклый цвет кожи, морщины, а также усугублять кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.

Пища, которую мы едим и пьем каждый день, играет важную роль в процессе старения кожи. Фрукты, жирная рыба, соки… могут замедлить процесс старения, но алкоголь — один из напитков, который ускоряет старение.

Отчет, опубликованный в журнале Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology, в котором приняли участие более 8000 женщин, показал, что употребление восьми или более алкогольных напитков в неделю может негативно повлиять на кожу, вызывая появление мешков под глазами, морщин на лице и более заметных кровеносных сосудов.

Вот четыре краткосрочных эффекта воздействия алкоголя на кожу.

Обезвоживание : американский диетолог Эми Гудсон объясняет, что с возрастом кожа становится тоньше и суше. Благодаря своим мочегонным свойствам алкоголь заставляет организм терять больше воды и соли, чем обычно, что способствует ускоренному проявлению признаков старения при регулярном употреблении. К признакам относятся сухость кожи, сухость губ, потеря эластичности кожи и запавшие глаза.

Нарушение сна : В исследовании, опубликованном в журнале Nature, в котором приняли участие более 6000 человек, учёные обнаружили, что мужчины, регулярно употребляющие алкоголь, чаще страдают от проблем со сном. Недостаток сна или плохой сон в течение 1-2 ночей может привести к изменениям кожи, таким как тёмные круги под глазами, бледность или тусклый цвет кожи, а также появление морщин.

В ходе исследования также было обнаружено, что лишение сна снижает устойчивость к воздействию внешних стрессоров, включая солнечный свет, химические вещества в косметике, загрязнители воздуха и сигаретный дым.

Приливы крови к лицу: Приливы крови к лицу — распространённый побочный эффект употребления алкоголя. Это происходит потому, что алкоголь стимулирует выработку гистамина, который вызывает расширение кровеносных сосудов под кожей, вызывая покраснение и воспаление кожи.

Ухудшение состояния кожи: чрезмерное употребление алкоголя также усугубляет распространенные заболевания кожи, такие как экзема, розацеа и псориаз.

Регулярное употребление пива и алкоголя в больших количествах вредно для кожи. Фото: Нгок Фам — Регулярное употребление пива и алкоголя вредит коже. Фото: *Нгок Фам*

Регулярное употребление алкоголя может привести к краткосрочным последствиям, таким как сухость кожи и приливы, которые, скорее всего, перерастут в долгосрочные проблемы. Алкоголь также может вызывать серьёзные долгосрочные последствия, такие как:

Повышенный риск кожных инфекций : бактериальные и грибковые инфекции чаще возникают у людей, злоупотребляющих алкоголем. Это связано с тем, что алкоголь ослабляет иммунную систему и снижает способность организма усваивать питательные вещества.

Повышенный риск рака кожи: иммунная система страдает, что снижает естественную защиту организма от болезней. Некоторые исследования также предупреждают, что употребление алкоголя усиливает воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, вызывая более серьёзные повреждения, чем обычно.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют женщинам выпивать не более одного стакана алкоголя в день, а мужчинам — не более двух стаканов, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Ань Нгок (Согласно «Ешь это, а не то »)

Ссылка на источник