Опасно ли много купаться в жаркие дни?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Многие любят плавать в жаркие дни. Фото: THUY DUONG

Г-жа NML, 32 года, проживающая в 10-м округе города Хошимин, сказала, что в такие жаркие дни, как сегодня, она моется 5-7 раз в день. Всякий раз, когда она чувствует себя потной и горячей, она принимает ванну, чтобы не чувствовать жара. Она кашляет уже несколько дней, но это не мешает г-же L. моться много раз в день.

Несмотря на жару, не стоит слишком часто купаться.

Доктор Нгуен Вьет Хау, глава отделения неотложной помощи в больнице Университета медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал, что тело находится на солнце, температура окружающей среды довольно высокая, и если вы немедленно пойдете домой, чтобы принять ванну, это приведет к резкому изменению температуры, и тогда центр терморегуляции организма должен будет работать непрерывно.

Поэтому, когда вы возвращаетесь с солнца или сильно вспотели, вам не следует сразу же принимать душ, а следует отдохнуть и подождать, пока пот высохнет, около 30 минут. Кроме того, вам не следует принимать душ много раз в день, чтобы избежать постоянного изменения температуры тела, что нехорошо для вашего здоровья.

Доктор Хау сказал, что купание не только очищает кожу, но и помогает сохранять поры чистыми, тем самым высвобождая кожное сало и пот на поверхности кожи. Купание также может помочь регулировать температуру тела.

Однако чрезмерное купание влияет на микрофлору поверхности кожи, приводя к потере полезных бактерий при использовании многих химикатов или антибактериального мыла.

Кроме того, у некоторых людей эти химические вещества могут воздействовать на поверхность кожи, вызывая изменение ее влажности, раздражение, сухость кожи, растяжки, трещины на коже...

Отсюда нарушение физического барьера и изменение прежней микрофлоры поверхности кожи может стать источником инфекции, особенно у пожилых людей со слабой резистентностью, людей с имеющимися кожными заболеваниями и поражениями кожи при синдроме Кушинга, которые могут легко привести к инфицированию.

Согласно исследованию Университета Висконсина - Мэдисон в США, люди, подвергающиеся воздействию перепадов температур, чаще страдают от респираторных заболеваний. Когда это происходит, у пациента появляются такие симптомы, как чихание, кашель и боль в горле.

Особенно у пожилых людей и детей, чьи системы терморегуляции еще не полностью адаптированы.

Резкие перепады температуры могут быть особенно опасны для людей, страдающих астмой или аллергией, поскольку симптомы могут ухудшиться или спровоцировать новый приступ.

Еще опаснее купаться ночью в холодной воде.

Люди купаются не только днем, но и из-за жаркой погоды многие купаются ночью. Доктор Као Данг Кханг, глава отделения детской кардиохирургии в больнице Университета медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал, что купание ночью, особенно купание в холодной воде, может иметь некоторые негативные последствия для организма, например, разница в температуре тела и холодной воды может привести к потере тепла организмом, что делает людей со слабой иммунной системой восприимчивыми к простуде.

Резкие перепады температуры могут вызвать расширение кровеносных сосудов, изменить артериальное давление и повлиять на кровообращение, что может увеличить риск инсульта.

Холодный душ поздно вечером перед сном может вызвать проблемы со сном. Кроме того, из-за воздействия холодной воды могут произойти изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений, что нехорошо для людей с имеющимися заболеваниями сердца и высоким артериальным давлением.

В частности, у людей, уже страдающих мерцательной аритмией, аритмия может возникнуть чаще, что влияет на общее состояние сердечно-сосудистой системы.

«Чтобы защитить свое здоровье, не следует купаться поздно ночью, особенно после 11 вечера и холодной водой. Вместо этого следует купаться утром, в сочетании с физическими упражнениями, чтобы помочь своему телу почувствовать себя отдохнувшим, начать новый день или купаться днем, чтобы расслабить тело, восстановить энергию после рабочего дня», — рекомендует доктор Кханг.

Источник