Почему у некоторых людей кружится голова после еды?

Многие люди испытывали головокружение или слабость после еды. Это довольно распространенное явление, которое может быть вызвано многими причинами.

«Головокружение после еды часто возникает, когда мы едим слишком много, слишком быстро или обезвоживаемся», — говорит С. М. Фаяз, специалист по внутренним болезням в больнице Астер Уайтфилд (Индия).

Ниже приведены некоторые причины головокружения после еды, по данным сайта о здоровье HealthShots (Индия).

Гипотония

Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, определило постпрандиальную гипотензию как падение систолического артериального давления на 20 мм рт. ст. и более.

Причина в том, что организм переносит большое количество крови в пищеварительную систему для поддержки процесса переваривания пищи. В это время количество крови, поступающей в мозг, уменьшается, вызывая такие симптомы, как головокружение, предобморочное состояние и даже обморок.

Падение артериального давления после еды также может привести к головокружению.

Дисбаланс сахара в крови может вызвать головокружение

Употребление слишком большого количества сладостей или крахмала за один прием пищи может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, а затем к его быстрому падению. Это внезапное изменение может вызвать у многих людей головокружение, особенно у тех, кто страдает диабетом или резистентностью к инсулину.

По данным Национального института здравоохранения , когда уровень сахара в крови падает слишком низко, организму не хватает энергии для нормального функционирования, что вызывает такие симптомы, как головокружение, усталость и даже спутанность сознания.

Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда организму не хватает жидкости. После еды организму требуется больше воды для переваривания пищи. Без достаточного количества воды циркуляция крови будет плохой, что приведет к нехватке кислорода в мозге и головокружению.

В частности, соленая пища приводит к большей потере воды, что легко может вызвать головокружение после еды.

Без достаточного количества воды циркуляция крови ухудшается, что приводит к нехватке кислорода в мозге и вызывает головокружение.

Гастропарез

Гастропарез — это состояние, при котором желудок слишком долго опорожняется после еды. Это может привести к вздутию живота, тошноте и головокружению после еды, согласно данным Национального института здравоохранения.

Медленное пищеварение вызывает дискомфорт, а в тяжелых случаях может даже затруднять приток крови, вызывая у человека головокружение или предобморочное состояние.

слишком много есть

Чрезмерное употребление пищи, особенно жирной и сладкой, может вызвать множество проблем со здоровьем.

Когда вы едите слишком много, ваш организм направляет большую часть энергии на переваривание пищи, что приводит к падению артериального давления и головокружению.

Кроме того, переедание может легко привести к расстройству желудка, изжоге и дискомфорту.

Как исправить

Чтобы свести к минимуму эти состояния, попробуйте разделить приемы пищи на несколько небольших порций в течение дня.

Также важно пить достаточное количество воды, особенно до, во время и после еды.

Кроме того, сбалансированная диета с достаточным количеством белка, полезных жиров и клетчатки поможет стабилизировать уровень сахара в крови.

Не ложитесь сразу после еды. Вместо этого осторожно походите, чтобы помочь пищеварению.

Если у вас диабет или вы подозреваете у себя проблемы с уровнем сахара в крови, регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-mot-so-nguoi-chong-mat-sau-khi-an-185241228204914108.htm