Обнаружено еще одно полезное свойство бананов

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: 4 вида фруктов, употребление которых следует ограничить перед сном; 2 вида продуктов питания, которые , согласно научным данным, помогают предотвратить рак и болезни сердца; При каких заболеваниях следует ограничить употребление кофе? ...

Эксперты раскрывают чудесный эффект бананов

Эксперт утверждает, что бананы «лучше любого антацида» помогают от изжоги

Доктор Дилип Тоди, гастроэнтеролог и гепатолог больницы Нараяна (Индия), описывает изжогу как распространенный симптом, характеризующийся ощущением жжения в груди, часто вызванным забросом желудочной кислоты в пищевод.

Эксперт утверждает, что бананы «лучше любого антацида» помогают от изжоги

Однако употребление бананов в составе сбалансированной и умеренной диеты может помочь уменьшить симптомы изжоги , утверждает доктор Тоди.

Фармацевт доктор Анджела Бинни, работающая в Канаде, также рекомендует: «Если у вас изжога, съешьте банан. Бананы лучше всех антацидов».

Бананы содержат натуральные антациды и калий, которые помогают нейтрализовать желудочную кислоту и успокаивают раздраженную слизистую оболочку пищевода, временно облегчая симптомы изжоги, объясняет доктор Тоди.

Доктор Тоди советует: если вы хотите употреблять бананы для облегчения изжоги, выбирайте спелые бананы, поскольку они легче перевариваются и содержат больше полезных питательных веществ.

Однако он отметил, что, хотя бананы могут помочь облегчить дискомфорт некоторым людям, другим они могут не помочь, поскольку реакция каждого человека на этот продукт может быть разной. Читатели могут прочитать больше об этой статье на сайте Страница «Здоровье» 22 апреля.

4 вида фруктов, употребление которых следует ограничить перед сном

Хотя фрукты необходимы для здоровья, некоторые виды, если их съесть слишком близко ко сну, могут вызвать вздутие живота, что затруднит сон.

Кроме того, некоторые фрукты содержат много сахара. Употребление их перед сном не позволит организму использовать весь этот сахар, и он превратится в лишний жир.

Ананас содержит фермент бромелайн, который стимулирует секрецию желудочной кислоты, поэтому его следует избегать перед сном.

Фрукты, употребление которых следует ограничить перед сном, включают:

Цитрусовые. Такие цитрусовые, как апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны, очень кислые. Употребление их перед сном может вызвать изжогу или кислотный рефлюкс, что может затруднить сон. Высокая кислотность цитрусовых также может раздражать слизистую оболочку желудка, усугубляя проблемы с пищеварением, особенно у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. .

Ананас. В ананасе содержится фермент бромелайн, способствующий пищеварению. Однако этот фермент может вызвать расстройство пищеварения при употреблении в больших количествах или натощак. Кроме того, бромелайн стимулирует секрецию желудочного сока и увеличивает риск рефлюкса.

Арбуз. Арбуз богат водой и поэтому хорошо утоляет жажду. Этот фрукт отлично подходит для тех, кто только что позанимался спортом . Однако не стоит переедать перед сном. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 апреля.

Два продукта, которые, как научно доказано, помогают предотвратить рак и болезни сердца

Исследования показали, что два продукта могут значительно улучшить ваше здоровье.

Рацион питания оказывает огромное влияние на здоровье. В то время как одни продукты повышают риск заболеваний, другие являются «оружием» против них. Среди них зелёные листовые овощи и орехи – два продукта, которые, как научно доказано, снижают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Научно доказано, что зеленые листовые овощи и орехи снижают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Зелёные листовые овощи. Масштабное исследование, проведённое в 2023 году при поддержке Всемирного фонда исследования рака, в котором приняли участие более 70 000 человек, показало, что ежедневное употребление зелёных листовых овощей может помочь снизить риск рака кишечника.

Кроме того, доктор Линя Патель, диетолог, работающая в Великобритании, сказала: «Зеленые листовые овощи могут оказывать сильное влияние на здоровье и сердце».

Зелёные листовые овощи, такие как шпинат, салат и капуста, являются источниками нитратов, которые организм преобразует в нитриты, расслабляющие и расширяющие кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к сердцу, мозгу и мышцам. Начните свой день с новостей о здоровье. чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm