Образ жизни, включая диету, играет важную роль в поддержании когнитивных функций у пожилых людей. Испытания показали, что питание имеет важное значение для предотвращения когнитивного снижения, связанного с деменцией.
Ежедневное употребление зеленого чая замедляет потерю памяти и улучшает качество сна у пожилых людей.
Новое исследование, опубликованное в научном журнале Plos One, показало, что популярный напиток способен на это, сообщает News Medical.
Соответственно, ежедневное употребление зеленого чая замедляет потерю памяти и улучшает качество сна у пожилых людей.
Ученые из MCBI Research Laboratories Inc. и ITO Central Research Institute EN, LTD. (Япония) изучали влияние зеленого чая матча на когнитивные функции и качество сна у пожилых людей в течение 12 месяцев.
В исследовании приняли участие 99 человек в возрасте от 60 до 85 лет, из которых у 64 наблюдались ранние признаки снижения когнитивных функций, а у 35 — легкие когнитивные нарушения.
Участники были разделены на две группы: группу вмешательства и контрольную группу. Группа вмешательства получала 2 грамма зеленого чая матча в день в течение 12 месяцев. Участники контрольной группы получали капсулы плацебо, идентичные капсулам матча.
Когнитивная функция и качество сна участников измерялись на исходном уровне и во время контрольных визитов через 3, 6, 9 и 12 месяцев.
Результаты показали, что употребление зеленого чая матча значительно повысило социальное познание. В то же время, те, кто пил зеленый чай матча в течение 12 месяцев, также улучшили качество сна.
У людей, которые пили зеленый чай матча в течение 12 месяцев, также улучшилось качество сна.
Результаты показали значительный положительный сдвиг между показателями социального познания и когнитивных нарушений у всех участников на исходном уровне и через 12 месяцев. Эффект был особенно сильным у тех, кто начал проявлять признаки когнитивного снижения, согласно News Medical.
Порошок зеленого чая матча содержит несколько биологически активных соединений, включая галлат эпигаллокатехина (EGCG), теанин и кофеин, которые, как известно, оказывают благотворное влияние на когнитивные функции и настроение.
Исследование может иметь следующие последствия: ежедневное употребление зеленого чая может стать простой, но эффективной стратегией для повышения когнитивных способностей, улучшения качества сна и профилактики деменции.
Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы в полной мере изучить долгосрочное воздействие зеленого чая матча на снижение когнитивных функций.
Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm
Комментарий (0)