Когда мы добрались до пляжа, я в шутку сказал: «Чтобы быть здоровым, оставайся дома, зачем вообще ездить по дороге?» Она улыбнулась и сказала: «Ты хорошо сказала. Дома заболеваешь только ты. Занятия спортом здесь помогут тебе оставаться здоровым». Затем она представилась как Нгуен Тхи Чонг, ей больше 80 лет. В прошлом ей приходилось много работать, чтобы заработать на жизнь, и таскать много тяжестей, поэтому её спина была сутулой. Сейчас, хотя она ходит немного медленно, она всё ещё сильна. Поэтому каждое утро она одна ходит на пляж, чтобы заняться спортом. Благодаря этому её здоровье улучшилось, и она редко болеет. Госпожа Чонг редко отсутствует и даже активно призывает всех в жилом районе заниматься спортом.

Старшие члены сообщества занимаются спортом на пляже Ми Кхе.

Г-жа Чонг – член оздоровительного клуба гимнастики и фитнеса округа Фуок Ми (район Сон Тра, город Дананг), основанного более десяти лет назад. Все участники добровольно зарегистрировались для участия в клубе, стремясь активно тренироваться ради собственного здоровья. Каждый день в 5 часов утра участники собираются на пляже Ми Кхе для совместных тренировок. Сначала некоторые участники участвовали в тренировках по физическим упражнениям, организованных городом Дананг, а затем вернулись, чтобы провести инструктаж для всех. Физические упражнения и групповые упражнения имеют мягкий ритм, подходящий для здоровья пожилых людей. Человек впереди направляет человека сзади, благодаря чему участники клуба освоили множество упражнений.

Г-н Тран Ван Нго, руководитель фитнес- и велнес-клуба округа Фуок Ми, отметил: «Понимая физические и психологические особенности пожилых людей, мы выбираем подходящие, легко запоминающиеся и легко выполнимые виды упражнений. После каждой тренировки клуб организует для участников занятия по оздоровительным упражнениям, танцам с веерами, танцам с палками и народным танцам. Упражнения выполняются под фоновую музыку традиционных песен в сочетании с плавными движениями, которые легко даются и в то же время создают у участников захватывающую атмосферу».

Помимо ежедневных тренировок, клуб также участвует в местных культурных и спортивных мероприятиях, а также взаимодействует с местными спортивными клубами. Благодаря этим мероприятиям каждый может общаться и учиться делать свои тренировки более эффективными. Пожилые члены клуба, с энтузиазмом занимающиеся спортом, становятся примером для подражания и вдохновляют своих детей и внуков на активные занятия спортом, тем самым способствуя развитию местного спортивного движения.

Статья и фотографии: DANG KHOA

* Посетите раздел «Спорт» , чтобы посмотреть соответствующие новости и статьи.