Погружение ног в теплую травяную воду на 10–15 минут помогает уменьшить боль в суставах, улучшить кровообращение, согреть ноги и способствует легкому засыпанию и глубокому сну.
По словам доктора Хюйнь Тан Ву, Университетская больница медицины и фармацевтики, Хошимин - Филиал 3, восточная медицина считает, что стопа - это корень тела, собирающий 6 меридианов и множество важных акупунктурных точек. Когда стопы замачиваются в лечебной воде, это влияет на внутренние органы, вызывая стимулирующий рефлекс, создавая возбуждение и улучшая функциональные возможности внутренних органов.
Помимо согревающего эффекта, замачивание ног также стимулирует кровеносную, пищеварительную и нервную системы, укрепляет иммунную систему, повышает обмен веществ, борется с воспалением, борется со стрессом и регулирует тело. Оно освобождает тело от боли, вызванной мышечными спазмами и скованностью суставов; воздействует на внешние части тела, такие как кожа и сухожилия, для профилактики и лечения заболеваний.
Травы, обычно используемые в ваннах для ног, — это теплые травы с эфирными маслами и сосудорасширяющими средствами, такие как имбирь, перечная мята, лимонник, корица, полынь, китайский ломонос, шелковица и немного соли.
Подходящая температура для безопасной ножной ванны составляет около 35-50 градусов по Цельсию. Не опускайте ноги в воду сразу, но держите их подальше от поверхности воды и медленно опускайте. Замачивайте около 15-20 минут; 1-2 раза в день. Замачивание перед сном поможет вам хорошо выспаться.
Для обеспечения безопасности после замачивания не забудьте высушить и держать ноги в тепле.
Доктор Ву отметил, что он абсолютно противопоказан людям с острым воспалением и острой травмой; инфицированными ранами, открытыми ранами; артериальной или венозной окклюзией у больных диабетом; злокачественными опухолями, прогрессирующим туберкулезом; пьяными пациентами и психически больными пациентами. В то же время следует проявлять осторожность в случаях снижения чувствительности к теплу и холоду; детям; и психически больным пациентам.
После замачивания ног, если вы массируете и делаете акупрессуру стоп, эффект усилится. Если вы почувствуете, что ваше тело согрелось и немного вспотело, это означает, что процедура эффективна. Кроме того, вам следует выпить чашку горячей имбирной воды, чтобы согреться, по словам доктора Ву.
Американская Италия
Ссылка на источник
Комментарий (0)