Веские причины есть имбирное варенье во время Тет

Тет — это время вечеринок и еды, часто сопровождаемое навязчивым страхом вздутия живота, несварения желудка и набора веса после Тет.

Однако знаете ли вы, что традиционное имбирное варенье во время Тэта может стать для вас отличным подспорьем в решении этих проблем?

Диетолог Александра Ротвелл Келли, работающая в Сан-Франциско (США), делится шестью главными причинами иметь дома имбирное варенье во время Тет, сообщает новостной сайт The Ginger People.

Есть 6 причин иметь дома имбирное варенье во время праздника Тет.

Поддержка пищеварения

Имбирь — ваш лучший друг, когда дело касается пищеварения. Имбирь может помочь справиться с несварением желудка, вызванным вялой работой пищеварительной системы. Гингерол, натуральное вещество, содержащееся в имбире, может помочь в лечении несварения желудка, ускоряя прохождение пищи по желудку. Исследования показали, что употребление имбиря перед едой значительно облегчает симптомы несварения.

Организму нужна желудочная кислота для переваривания пищи, имбирь стимулирует выработку желудочной кислоты, что способствует нормальному процессу пищеварения.

Растительные соединения в имбире также способствуют усвоению питательных веществ и минералов из пищи в кишечнике.

По данным больницы Джонса Хопкинса (США), имбирь также способен уменьшить брожение, запоры и другие причины вздутия живота и образования газов — распространенных проблем во время праздников.

Может способствовать потере жира

Имбирь также может уменьшить брожение, запоры и другие причины вздутия живота и образования газов в кишечнике.

Исследования на животных показали, что имбирь может помочь предотвратить образование и накопление жира в организме, а также уменьшить жировую массу.

Может увеличить сжигание калорий

Было доказано, что имбирь увеличивает «термический эффект пищи» — количество энергии, необходимое организму для переваривания, усвоения и метаболизма съеденной пищи. Имбирь усиливает этот эффект, помогая сжигать больше калорий.

Помогает похудеть

Согласно исследованиям, имбирь может играть роль в снижении веса. Обзор 2019 года показал, что добавление имбиря значительно снижает вес, соотношение окружности талии и бедер, а также соотношение окружности бедер у людей с избыточным весом или ожирением.

Полезные свойства имбиря для похудения могут быть обусловлены его способностью уменьшать воспаление. Исследования показали, что употребление имбиря помогает людям с избыточным весом снизить уровень воспалительных цитокинов (маркеров воспаления).

Помогает контролировать аппетит

По данным The Ginger People, исследования показывают, что имбирь помогает мужчинам с избыточным весом уменьшить чувство голода.

Вот почему имбирное варенье незаменимо во время Тэта! Однако, поскольку имбирное варенье содержит много сахара, его следует употреблять умеренно.

Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-tuyet-voi-ngay-tet-nhat-dinh-phai-an-mut-gung-185250124043842427.htm