Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Авокадо — это «суперпродукт», но при каких заболеваниях следует избегать его употребления?; Почему людям старше 50 лет нужно пить больше воды ; Лучше ли есть 2 раза в день, чем 3, чтобы похудеть?...
Новое исследование выявило пользу кофе и чая для людей с высоким кровяным давлением
Высокое артериальное давление может увеличить риск развития деменции, особенно болезни Альцгеймера. Хорошая новость заключается в том, что учёные нашли простой способ снизить этот риск.
Согласно новому исследованию, недавно опубликованному в научном журнале Scientific Reports , умеренное употребление кофе и чая каждый день может помочь людям с высоким кровяным давлением снизить риск развития слабоумия .
Самый низкий риск развития деменции имеют люди с высоким кровяным давлением, выпивающие 0,5–1 чашку кофе в день.
Чтобы изучить связь между потреблением кофе и чая и риском развития деменции у людей с повышенным артериальным давлением, группа учёных из Школы общественного здравоохранения Нинсяского медицинского университета (Китай) провела исследование с участием 453 913 человек, средний возраст которых составил около 72 лет. Более 54% из них страдали повышенным артериальным давлением. Наблюдение за участниками продолжалось более 15 лет.
Исследователи обнаружили, что у людей с высоким кровяным давлением уровень деменции выше, чем у людей без высокого кровяного давления.
Результаты показали, что люди с высоким артериальным давлением, выпивающие от 0,5 до 1 чашки кофе в день, имеют наименьший риск развития деменции. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 22 сентября.
Авокадо — это «суперпродукт», но при каких заболеваниях следует избегать его употребления?
Авокадо часто называют «суперфудом» из-за богатого содержания питательных веществ. Помимо того, что авокадо является хорошим источником калия, оно также богато клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Хотя авокадо очень полезен, не всем стоит его есть.
Людям с определёнными проблемами со здоровьем следует избегать употребления авокадо. Некоторые питательные вещества в авокадо могут представлять опасность для здоровья, начиная от взаимодействия с лекарственными препаратами и заканчивая ухудшением уже имеющихся заболеваний.
Людям с заболеваниями почек и рефлюксом следует избегать употребления авокадо.
Заболевания, при которых следует избегать употребления авокадо:
Тромбы. Людям с мерцательной аритмией, нарушениями свертываемости крови или с риском образования тромбов часто назначают препараты, разжижающие кровь. Эти препараты помогают предотвратить образование тромбов, что может способствовать профилактике инсультов, инфарктов и тромбоэмболии легочной артерии.
Препарат снижает действие витамина К в организме, тем самым замедляя свёртываемость крови. Некоторые антикоагулянты, такие как варфарин, могут взаимодействовать с витамином К. Поэтому пациентам следует ограничить потребление продуктов, содержащих витамин К, включая авокадо.
Заболевания почек. Людям с ранней стадией заболевания почек не обязательно контролировать количество калия в ежедневном рационе. На этом этапе почки ещё способны эффективно перерабатывать калий из крови.
Однако по мере прогрессирования заболевания почек способность почек фильтровать калий постепенно снижается. В результате калий накапливается в крови и приводит к опасному состоянию, называемому гиперкалиемией. Поскольку авокадо богато калием, людям с заболеваниями почек следует соблюдать крайнюю осторожность при употреблении этого фрукта. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 22 сентября .
Почему людям в возрасте 50 лет нужно пить больше воды
Людям всех возрастов необходимо пить достаточное количество воды для оптимального функционирования. Однако, по словам Джейми Колла, фитнес-тренера из США, пожилым людям может потребоваться пить больше воды, чем в молодости.
Существует несколько причин, по которым пожилым людям необходимо пить больше воды.
Согласно исследованию 2023 года, опубликованному в научном журнале Nutrients , начиная с 40 лет почки начинают терять способность удерживать воду, что затрудняет поддержание водного баланса в организме. Этот процесс ускоряется после 65 лет.
Пожилым людям может потребоваться пить больше воды, чем в молодости.
Помимо постепенного снижения функции почек, о котором упоминалось выше, есть и другие причины, по которым пожилые люди более подвержены обезвоживанию.
Лекарства. Пожилые люди часто принимают множество лекарств, которые могут вызывать обезвоживание, в том числе:
Препараты для лечения диабета способствуют задержке жидкости, вызывая учащенное мочеиспускание. Эти препараты и слабительные также могут вызывать диарею, которая может привести к обезвоживанию.
Препараты от давления могут снижать потребление жидкости, а также обладают мочегонными свойствами.
Возрастные проблемы. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients в 2023 году, показало, что пожилые люди также могут испытывать трудности с движением или глотанием, что затрудняет употребление воды. Люди с недержанием мочи часто ограничивают потребление жидкости, а люди с деменцией могут забывать пить достаточное количество воды. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше материалов этой статьи!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm
Комментарий (0)