Крапива — это небольшое, мохнатое растение, которое жалит при контакте с кожей. Однако не позволяйте этому помешать вам использовать это растение из-за его многочисленных преимуществ.
По данным медицинского сайта Healthshots , крапива обладает рядом полезных для здоровья свойств:
Лечение аллергии
Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Herbal Medicine , сушеные листья крапивы можно использовать для лечения аллергии. Растение обладает антигистаминными свойствами, что делает его прекрасным средством от таких состояний, как аллергический ринит.
Улучшить состояние суставов и мышц
Крапива двудомная богата флавоноидами, каротиноидами и полифенолами. Эти вещества могут помочь уменьшить воспаление в суставах и мышцах, поэтому они особенно полезны для людей с артритом, остеоартритом и подагрой.
Крапива имеет множество преимуществ для здоровья
Регулировать уровень сахара в крови
Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, предполагает, что прием добавок крапивы может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Соединения, обнаруженные в крапиве, стимулируют бета-клетки поджелудочной железы, увеличивая выработку инсулина и улучшая метаболизм глюкозы.
Увеличить циркуляцию крови
Крапива обладает способностью улучшать кровообращение, а также увеличивать выработку эритроцитов благодаря высокому содержанию железа, витамина С и хлорофилла. Это растение полезно для людей с анемией, поскольку железо составляет значительную часть гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода по всему организму.
Улучшение функции иммунной системы
Крапива помогает повысить иммунитет и бороться с инфекциями, поскольку содержит много антиоксидантов, витаминов А и С. Крапива также стимулирует лимфоциты — тип белых кровяных клеток в иммунной системе, помогая организму легче побеждать бактерии и вирусы.
Улучшение пищеварения
Крапива двудомная богата клетчаткой, которая может стимулировать пищеварительные ферменты, улучшать расщепление и усвоение питательных веществ и поддерживать кишечные бактерии. Крапиву двудомную также можно считать мягким слабительным, помогающим предотвратить запоры.
Крапива содержит много клетчатки, которая поддерживает кишечные бактерии.
Улучшение мочевыводящих путей
Крапива также помогает уменьшить воспаление в мочевыводящих путях. Согласно исследованию 2022 года, опубликованному в журнале Heliyon , крапива может удалять токсины, вызывающие инфекции мочевыводящих путей у женщин.
Улучшить здоровье кожи
По словам диетолога Аншула Сингха (Индия), благодаря богатству антиоксидантов, витаминов А, С и К крапива полезна для кожи, особенно для людей с акне.
Полезен для волос и кожи головы
Крапива обладает способностью бороться с выпадением волос и перхотью. По словам г-жи Сингх, крапива укрепляет волосяные фолликулы, уменьшает раздражение кожи головы, стимулирует приток крови и способствует росту волос.
Чтобы воспользоваться преимуществами крапивы, можно пить крапивный чай, приготовленный из сушеных листьев крапивы, или добавлять свежие листья крапивы в супы или рагу. Кроме того, капсулы, извлеченные из крапивы, можно использовать для улучшения здоровья суставов, лечения аллергии и проблем с мочеиспусканием. Шампуни и ополаскиватели с крапивой можно использовать для стимуляции роста волос и поддержания здоровья кожи головы. Однако перед использованием крапивы следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
Комментарий (0)