Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: 5 вредных привычек, связанных с физическими упражнениями; Саподилла имеет множество преимуществ для здоровья ; Какие заболевания могут легко вызвать пониженное артериальное давление?...
Семена кунжута маленькие, но приносят большую пользу для здоровья.
По словам экспертов, семена кунжута приносят много пользы для здоровья, в том числе улучшают здоровье кишечника, способствуют снижению уровня холестерина, снижению артериального давления и профилактике рака.
Семена кунжута бывают разных цветов. Они богаты белком, жиром и различными соединениями, обладающими антиоксидантным, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Семена кунжута также могут быть полезны для печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Вот некоторые полезные свойства семян кунжута .
Семена кунжута приносят много пользы для здоровья, в том числе улучшают здоровье кишечника, снижают уровень холестерина...
Богаты клетчаткой. Семена кунжута невероятно богаты клетчаткой: в 3 столовых ложках содержится около 3,2 грамма клетчатки.
Употребление достаточного количества клетчатки может улучшить здоровье кишечника и снизить риск развития многих заболеваний. Увеличение потребления клетчатки может помочь предотвратить или контролировать хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, аутоиммунные заболевания и некоторые виды рака.
Может снижать уровень холестерина. Благодаря содержанию клетчатки семена кунжута отлично подходят для людей с высоким уровнем холестерина. Некоторые исследования показали, что регулярное употребление семян кунжута может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счёт снижения уровня холестерина. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 14 июня.
Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных для здоровья свойств.
Плоды хлебного дерева с грубой зеленой кожурой и белой мякотью внутри являются источником сложных углеводов с низким содержанием жира и холестерина.
Благодаря богатому содержанию витаминов и минералов, хлебное дерево способствует здоровью костей и суставов, улучшает зрение, а также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Плоды и семена хлебного дерева употребляются в пищу. Кроме того, корни и листья растения используются в медицине.
Г-жа Челси Рэй Буржуа, диетолог из США, поделилась некоторыми полезными свойствами плодов хлебного дерева.
Плоды хлебного дерева обладают множеством полезных для здоровья свойств.
Помогает облегчить боли в суставах и мышцах. Благодаря высокому содержанию пренилированных фенольных соединений, особенно флавоноидов, плоды хлебного дерева обладают противовоспалительными свойствами, уменьшая симптомы боли в суставах, вызванной ревматизмом.
Однако диета не может полностью излечить боли в мышцах и суставах. Добавление в рацион плодов хлебного дерева лишь помогает облегчить неприятные симптомы и улучшить качество жизни пациентов.
Содержит незаменимые аминокислоты. Хлебное дерево — питательный продукт, содержащий все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Оно особенно богато фенилаланином, лейцином, изолейцином и валином.
Благодаря этому хлебное дерево способствует восстановлению и развитию клеток, наращиванию мышечной массы, регулирует настроение и когнитивные функции. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 14 июня.
Какие заболевания могут вызвать пониженное артериальное давление?
Кровяное давление играет важную роль в работе каждого органа. Здоровое артериальное давление помогает органам получать достаточное количество богатой кислородом крови и питательных веществ. Низкое артериальное давление затрудняет этот процесс. Некоторые заболевания делают людей более подверженными гипотонии.
Артериальное давление у здоровых взрослых колеблется от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Показания ниже 90/60 мм рт. ст. считаются пониженным. Во многих случаях пониженное артериальное давление является доброкачественным и не вызывает явных симптомов.
Головная боль и головокружение являются распространенными симптомами пониженного артериального давления.
Низкое артериальное давление опасно только тогда, когда оно падает ниже 90/60 мм рт. ст. и сопровождается необычными симптомами, включая головокружение. , тошнота, обмороки, чувство усталости даже после достаточного сна, головная боль, затуманенное зрение, слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение.
Низкое артериальное давление может возникать по разным причинам. У большинства людей с пониженным давлением нет никаких признаков или симптомов. Они могут даже не осознавать, что их артериальное давление упало слишком низко.
Некоторые заболевания могут вызывать пониженное артериальное давление, например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипотиреоз, а также некоторые неврологические заболевания, например, болезнь Паркинсона. Люди с болезнью Аддисона (заболеванием, при котором надпочечники не вырабатывают достаточное количество гормона кортизола) также склонны к пониженному артериальному давлению. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы узнать больше об этой статье!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm
Комментарий (0)