«По мнению экспертов, чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить свое сердечно-сосудистое здоровье». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Продукты, которые следует ограничить при нарушении функции почек; 4 скрытых заболевания, признаки которых свидетельствуют о потере веса ; Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, опасайтесь опасных заболеваний...
Неожиданные преимущества чеснока для здоровья сердечно-сосудистой системы
По данным сайта о здоровье Eating Well , чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.
Сердце играет важную роль в организме. Оно неустанно работает, перекачивая кровь и снабжая кислородом и питательными веществами для обеспечения жизни. Поэтому нам нужно придерживаться разумной диеты и заниматься физическими упражнениями, чтобы защитить здоровье сердца.
Чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.
Чеснок имеет огромную пользу для здоровья сердца. По словам диетолога Вероники Рауз, основательницы сайта о здоровье The Heart Dietitian (Канада), поясняет: «Чеснок богат антиоксидантами, особенно аллицином — соединением, известным своей способностью помогать снижать уровень холестерина и артериальное давление». Однако аллицин появляется только тогда, когда чеснок измельчают или раздавливают. Поэтому, когда вы готовите чеснок для блюд, вы увеличиваете количество полезного для здоровья аллицина.
В дополнение к своей роли антиоксиданта, чеснок также обладает противовоспалительным действием. Воспаление является фактором, который может увеличить риск сердечных заболеваний, поэтому противовоспалительные свойства чеснока могут обеспечить значительную пользу.
Сердечные заболевания поражают не только сердце, но и всю сердечно-сосудистую систему, включая сеть кровеносных сосудов в организме. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства чеснока помогают эффективно защищать функцию кровеносных сосудов. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 20 ноября.
4 скрытых заболевания, признаком которых является потеря веса
Необъяснимая потеря веса — это состояние, при котором вес значительно снижается без попыток похудеть. Поэтому люди не должны быть субъективны, если их вес снижается без диеты или применения какого-либо метода.
Некоторые люди теряют вес естественным образом и теряют много веса, ничего не делая. Эксперты в области здравоохранения говорят, что это может быть нехорошо.
Необъяснимая потеря веса может быть признаком рака или проблем с пищеварением.
Необъяснимая потеря веса может быть признаком следующих проблем со здоровьем:
Рак. Существует множество случаев необъяснимой потери веса, когда рак обнаруживается только при посещении врача. Сам по себе рак заставляет организм непреднамеренно терять вес.
Исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США показывают, что около 40% людей с диагнозом рак испытывают необъяснимую потерю веса. Это может быть предупреждающим признаком ранней стадии рака толстой кишки, поджелудочной железы и легких. Рак вызывает изменения в обмене веществ, а также снижает аппетит, что в конечном итоге приводит к потере веса.
Болезнь желудка. Статистика показывает, что около 10–20% случаев необъяснимой потери веса вызваны желудочно-кишечными заболеваниями, такими как хроническая диарея, воспалительное заболевание кишечника, целиакия или злоупотребление слабительными. Эти проблемы влияют на пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 20 ноября.
Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, это может быть признаком опасных заболеваний.
Вы замечаете, что постоянно зеваете и чувствуете себя чрезмерно сонным в течение дня? У вас может быть повышенный риск опасного заболевания, которое чаще встречается у пожилых людей.
Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Neurology Американской академии неврологии, выявило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеванием у пожилых людей.
Пожилые люди, которые испытывают сонливость в дневное время или чувствуют себя менее мотивированными из-за проблем со сном, могут быть более склонны к развитию синдромов, связанных с деменцией .
Новое исследование обнаружило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеванием у пожилых людей
Этот синдром, называемый синдромом моторно-когнитивного риска (MCR), характеризуется замедленной скоростью ходьбы и проблемами с памятью, несмотря на отсутствие двигательных нарушений или слабоумия. MCR часто появляется до появления симптомов слабоумия.
Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, Нью-Йорк, провели исследование 445 человек, средний возраст которых составил 76 лет, у которых не было слабоумия. Участников попросили заполнить анкеты по сну в начале исследования. Их спрашивали о проблемах с памятью и проверяли скорость ходьбы на беговой дорожке в начале исследования, а затем один раз в год в течение в среднем трех лет.
Вопросы о сне включали частоту трудностей с засыпанием из-за пробуждения среди ночи, невозможности заснуть в течение 30 минут или ощущения слишком жаркого или слишком холодного состояния, а также использование снотворных препаратов.
Вопросы о чрезмерной дневной сонливости включают в себя: трудно ли сохранять бодрствование во время вождения, приема пищи или участия в общественной деятельности.
Вопрос энтузиазма включает в себя, трудно ли поддерживать достаточно энтузиазма, чтобы завершить все. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
Комментарий (0)