Бессонница настолько сильная, что вызывает страх сна
Днем 9 июня, выступая на семинаре по расстройствам сна, организованном Институтом психического здоровья больницы Бахмай, доктор Фам Конг Хуан рассказал, что 40-летняя пациентка с посттравматическим туберкулезом в Ханое была госпитализирована после длительного периода усталости, трудностей со сном и множества бессонных ночей.
Г-жа Б. сказала, что раньше у нее никогда не было проблем со сном. Но недавно, когда у ее ребенка начался стрессовый переходный экзаменационный период, а ее повысили до руководящей должности, она волновалась и внимательно следила за учебой ребенка, одновременно беспокоясь о своей собственной работе, поэтому ей часто приходилось ложиться спать поздно, за полночь.
Доктор Хюэ осматривает пациента, страдающего бессонницей (Фото: The Anh).
Из-за того, что она спала все меньше и меньше, по 4-5 часов в сутки, у нее постепенно появились трудности с засыпанием, она ворочалась, спала по 2-3 часа, а затем много ночей почти не спала. Поэтому каждое утро она чувствовала себя очень уставшей, ей было трудно сосредоточиться, и она часто была раздражительной, что влияло как на ее работу, так и на уход за детьми.
Однако г-жа Б. не знала, что у нее расстройство сна. Когда муж и дети убедили ее пойти к врачу, ее пришлось госпитализировать для стационарного лечения. Она рассказала, что каждую ночь боялась ложиться спать, потому что всю ночь лежала без сна в ожидании утра, а днем была вялой и не могла сосредоточиться из-за усталости.
Что касается пациента TVH, то он страдал бессонницей, когда сменил работу. Из водителя грузовика он перешел на вождение автомобиля, ему приходилось следить за своей одеждой, временем... что делало его таким тревожным, что он не мог спать, постоянно чувствуя себя неуверенно.
Бессонница - болезнь времени
Доктор Доан Тхи Хюэ из Института психического здоровья BSCKII отметила, что среди расстройств сна наиболее распространенной является бессонница.
По оценкам, на бессонницу жалуется до 1/3 населения, однако число людей, которые осознают риски и обращаются в больницу за лечением, ограничено.
Во Вьетнаме нет полных данных о бессоннице, однако число пациентов, обращающихся в клинику по поводу расстройств сна, растет, но лишь около 15% получают лечение.
Доктор Хью сказал, что бессонница может возникнуть у любого человека: как у мужчин, так и у женщин, студентов, пожилых людей, людей, которые часто употребляют стимуляторы, такие как алкоголь, кофе, пожилых людей...
По словам Доан Тхи Хюэ из BSCKII, признаками бессонницы являются:
- Трудности с засыпанием (более 30 минут).
- Сон чуткий, просыпаешься легко.
- Просыпаться среди ночи, просыпаться слишком рано.
- Сон не освежает.
Бессонница приводит к утомлению организма, постоянной сонливости в течение дня; легкой раздражительности, снижению концентрации внимания; снижению работоспособности; беспокойству по поводу сна; использованию стимуляторов для поддержания бодрствования.
По словам доктора Хью, многие люди не могут спать ночью, поэтому они пытаются наверстать упущенное утром. Это совершенно неправильная концепция, создающая порочный круг, из-за которого они не могут спать ночью из-за слишком большого количества сна днем.
Чтобы предотвратить бессонницу, люди должны вести размеренный образ жизни, ложиться спать и просыпаться в определенное время. Кроме того, они должны заниматься спортом не менее 30 минут в день, сократить употребление стимуляторов. Создайте прохладную, тихую обстановку в спальне...
При появлении предупреждающих признаков бессонницы следует обратиться к врачу для постановки окончательного диагноза и своевременного лечения. Самостоятельный прием лекарств или прекращение приема лекарств без рецепта может иметь серьезные последствия.
Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/lo-lang-con-thi-chuyen-cap-me-phai-nhap-vien-vi-nhieu-dem-khong-chop-mat-20250610073430412.htm
Комментарий (0)