Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: 8 привычек, которые стоит вырабатывать с 50 лет и которые помогут увеличить продолжительность жизни на 21 год; Страдающей от сильного синусита девушке пришлось удалить половину черепа ; Стоит ли есть фрукты вместо риса, чтобы похудеть?...
Новые данные раскрывают здоровое время сна
Соответственно, разница во времени сна всего лишь в 90 минут каждый день недели может увеличить риск заболевания.
Все знают, что для здоровья нужно высыпаться каждую ночь, по 7–9 часов. Новые исследования показывают, что время отхода ко сну не менее важно.
Лучшим способом снизить риск заболевания является отход ко сну в одно и то же время каждый день недели.
Это исследование показало, что ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день может помочь снизить риск заболевания.
Ученые из Королевского колледжа Лондона и исследовательского проекта ZOE Health (Великобритания) изучили данные почти 1000 участников, чтобы выяснить, как диета влияет на людей.
Участники прошли анализ сна, сдали анализы крови и кала, а также ответили на подробные вопросы о своем рационе питания. У 16% участников наблюдался нерегулярный режим сна. Результаты исследования будут опубликованы в журнале Health News 4 августа .
8 привычек, которые стоит вырабатывать с 50 лет, помогут вам увеличить продолжительность жизни на 21 год
Новое исследование, представленное на ежегодном собрании Американской диетической ассоциации «Питание 2023», показывает: существует 8 привычек, которые, если вы начнете практиковать в возрасте 50 лет, могут помочь вам продлить свою жизнь на 21 год.
Особенность заключается в том, что даже люди с диабетом, высоким уровнем холестерина, инсультом и раком могут получить пользу для здоровья, если будут практиковать эти 8 привычек.
Есть 8 привычек, которые, если вы начнете практиковать в возрасте 50 лет, могут помочь вам прибавить 21 год к своей жизни.
Привычки, которые вам не чужды: занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, снижайте уровень стресса, хорошо высыпайтесь, общайтесь, не курите, употребляйте меньше алкоголя и не принимайте наркотики.
Исследование, проведенное доктором Уолтером Уиллеттом, профессором эпидемиологии и питания Гарвардской медицинской школы им. Т. Х. Чана (США), изучило жизненные привычки почти 720 000 ветеранов США в возрасте от 40 до 99 лет.
Результаты показали, что, если начать практиковать все 8 привычек с 40 лет, можно продлить свою жизнь на 24 года. Если начать практиковать в 50 лет, можно продлить жизнь на 21 год, а если начать в 60, можно продлить жизнь ещё почти на 18 лет . Подробнее об этой статье можно прочитать на странице, посвящённой здоровью , 4 августа.
Девочке с тяжелым синуситом пришлось удалить половину черепа.
Когда Наташа Сантана заболела синуситом, она и представить себе не могла, насколько серьёзным окажется её состояние. Её мучили рвота и головные боли, и её госпитализировали с инфекцией, распространившейся на мозг. Чтобы спасти ей жизнь, врачам пришлось удалить большой фрагмент черепа.
Наташа Сантана, 26 лет, инструктор по боевым искусствам, живёт с мужем и сыном в Сан-Хосе, Калифорния. В 2021 году она перенесла синусит в общей сложности пять раз.
Синусит, распространившийся на мозг, вызвал у нее такие серьезные симптомы, как головные боли, рвота и раздражительность.
Первые четыре раза, когда у неё был синусит, её вылечили антибиотиками. Но на пятый раз ситуация ухудшилась. Антибиотики, казалось, перестали действовать. Начали проявляться тяжёлые симптомы. Она страдала от постоянной рвоты, сильных головных болей, перепадов настроения и частых, беспричинных приступов гнева.
Когда её госпитализировали, врачи назначили сканирование мозга и провели ряд исследований. Они обнаружили, что инфекция из придаточных пазух носа распространилась на мозг, и процесс не поддавался контролю. Поскольку придаточные пазухи носа отделены от мозга лишь небольшой группой костей, тяжёлая инфекция могла распространиться и на мозг. Более того, в мозге образовался гнойный карман, что привело к повышению внутричерепного давления и угрозе жизни.
Чтобы вылечить это заболевание, врачи провели экстренную операцию по удалению половины черепа Сантаны с макушки. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы узнать больше об этом исследовании!
Ссылка на источник
Комментарий (0)