 |
| Вы можете похудеть и избавиться от жира, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. (Источник: Tien Phong) |
Давить
Зимняя дыня богата водой и клетчаткой, но при этом содержит мало калорий, способствует возникновению чувства сытости и эффективно способствует снижению веса. Зимняя дыня также обладает охлаждающим, детоксицирующим и мочегонным эффектом, помогая уменьшить задержку жидкости в организме. Из зимней дыни можно приготовить суп, съесть с грибами, куриной грудкой или приготовить напиток.
Зеленый болгарский перец
Зелёный болгарский перец богат питательными веществами, особенно витамином С, который способствует сжиганию жира. Зелёный болгарский перец содержит капсаицин — термогенное вещество, способствующее сжиганию избыточного жира, накопленного в организме. Из зелёного болгарского перца можно пить сок со сладкими фруктами или добавлять в салаты.
киви
Киви богат витамином С, клетчаткой и антиоксидантами, которые способствуют пищеварению и выведению токсинов из организма. Киви содержит множество ферментов, расщепляющих жир, что эффективно способствует похудению.
Огурец
Огурцы — распространённый продукт в меню для похудения. Они практически не содержат жира, содержат много воды, содержат очень мало калорий, способствуют метаболизму и эффективно способствуют сжиганию жира. Огурцы можно есть в чистом виде, делать сок или добавлять в салаты.
Брокколи
Брокколи — продукт, который часто присутствует в меню для снижения веса, поскольку он богат витамином К, поддерживает обмен веществ и полезен для процесса сжигания лишнего жира.
Зеленое яблоко
Зелёные яблоки низкокалорийны, богаты клетчаткой, помогают дольше чувствовать сытость, подавляют тягу к еде и эффективно способствуют снижению веса. Зелёные яблоки не содержат жиров и богаты витаминами B, C и E, которые способствуют ускорению метаболизма жиров и крахмала, предотвращая избыточное накопление жира.
Сельдерей
Сельдерей богат клетчаткой, низкокалорийный и отлично помогает избавиться от лишнего веса. В сельдерее содержится апигенин, который ускоряет метаболизм и сжигание лишнего жира. Ежедневное употребление стакана сока сельдерея способствует улучшению здоровья кишечника, снижению уровня жира и эффективному снижению веса.
Источник
Комментарий (0)