Почему многие люди задаются вопросом: «Что мне сегодня съесть?»
Давление под названием «ежедневное питание»
В современной жизни необходимость думать о новых блюдах для приготовления каждый день — это не только работа по дому, но и молчаливое давление. Даже если вы хорошо готовите, все равно будут моменты, когда вы впадете в состояние «дефицита меню», и вопрос о том, что съесть сегодня, станет скрытой навязчивой идеей.
На самом деле, многие люди говорят, что проводят много времени, думая только о блюдах. Давление исходит не от готовки, а от необходимости сделать так, чтобы еда была питательной, вкусной, подходила по вкусу каждому члену семьи и не была скучно повторяющейся. Это кажется мелочью, но она занимает много ума каждый день.
Выбор простых блюд — разумное решение.
Никто не хочет проводить часы на кухне после работы. Поэтому выбор простых в приготовлении блюд с небольшим количеством шагов и ингредиентов, но при этом вкусных и питательных, — это тенденция, которую перенимают многие люди. Простые, но вкусные блюда помогут вам сэкономить время и лучше заботиться о своей семье.
Важно то, что вам не нужно быть профессиональным поваром, чтобы приготовить качественную еду. Быстрого жаркого, тарелки освежающего супа и тарелки вареных овощей с лимонным рыбным соусом достаточно, чтобы приготовить теплый ужин. Что еще важнее, так это полнота и любовь, которые вложены в каждое блюдо.
Советы по быстрому планированию ежедневного меню с помощью холодильника
Воспользуйтесь имеющимися материалами
Не спешите в продуктовый магазин, не проверив холодильник. Использование того, что у вас есть под рукой, не только экономит деньги, но и вдохновляет на креативные кулинарные идеи. Сначала запишите ингредиенты, которые есть у вас дома, а затем найдите нужное блюдо.
Правило 3: твердое - зеленое - жидкое
Идеальный прием пищи для занятых людей обычно включает: 1 основное блюдо: мясо, рыба, яйца, тофу 1 вареное/жареное зеленое овощное блюдо 1 суп/жидкий или фруктовый десерт. Эта структура проста, легко запоминается и достаточно питательна для всей семьи.
11 вкусных и полезных блюд, подходящих для активной жизни
Ниже представлен список из 11 чрезвычайно искусных вьетнамских блюд от доброй матери Ле Хоанг Трам Ань, отобранных по следующим критериям: легко готовить, экономить время, много питательных веществ, подходящих для вьетнамского вкуса. Мы хотели бы отправить его читателям, чтобы вопрос «что съесть сегодня» больше не был сложной проблемой.
Прием пищи 1
- Жареные кальмары с ананасом
- Жареная птица
- Огурец
- Травы
- Рис в глиняном горшочке
Блюдо имеет ярко выраженный северный вкус: насыщенное, легкое в употреблении, прекрасно подходит для жарких летних дней.
Прием пищи 2
- Яичница-глазунья
- Жареная свинина с жареными бобами
- Тыквенный суп с креветками
- Белый рис
- Арбузный десерт
Блюдо имеет ярко выраженный северный вкус: насыщенное, легкое в употреблении, прекрасно подходит для жарких летних дней.
Прием пищи 3
- Сушеные анчоусы
- Вареный арахис
- Жареные кальмары с ананасом
- Белый рис
- Суп
- Десертное розовое яблоко
Богатое белком блюдо, подходящее для разнообразия вкусов в выходные дни или в дни приема гостей.
Лоток 4
- Рис, приготовленный в глиняном горшочке
- Тушеная рыба в глиняном горшочке
- Тушеное мясо с редисом
- Амарантовый суп с креветками
Баклажан
- Арбузный десерт.
Легко есть, не прихотливо, подходит для всех возрастов.
Лоток 5
- Тушеная рыба
- Вареное гусиное мясо
- Сырые овощи
- Белый рис
- Банановый десерт
Деревенское, простое в приготовлении блюдо с ярким колоритом родного города.
Поднос из 6 штук
- Горькая дыня, фаршированная мясом
- Жареная свиная грудинка с креветками
- Тушеное мясо
- Белый рис
- Десерт из мангостина
Богатый западный вкус — свежий, ароматный, идеальный для выходных.
Лоток 7
- Вареные овощи
- Картофель жареный с мясом
- Рыба, тушенная в глиняном горшочке
- Белый рис
- Овощная вода
- Десерт из сливы
Компактный, энергичный, идеально подходит для обеда занятых людей.
Поднос 8 шт.
- Жареные листья лолот
- Тофу, фаршированный мясом и томатным соусом
- Суп из кислых моллюсков
- Белый рис в горшочке
- Десертное розовое яблоко
Блюдо сбалансировано по цвету и вкусу, вкусное и нежирное.
Поднос из 9 штук
- Ребрышки в кисло-сладком соусе
- Вареные свиные ножки
- Суп из малабарского шпината с креветками
- Белый рис
- Соленый инжир
- Десертный апельсин
Гармоничный солено-сладкий вкус, с достаточным количеством овощей, белков и фруктов.
Поднос 10 шт.
- Спринг-роллы с креветками и свининой
- Жареная тыква с говядиной
- Белый рис
- Капустно-морковный суп
- Редис
Подходит для семей со здоровым питанием, большим количеством зеленых овощей и небольшим количеством жиров.
Поднос для еды 11
- Свиные кишки
- Фарш с креветочной пастой
- Белый рис
- Сырые овощи
- Десерт из манго
Напоминает вкус деревенского ресторана, подходит для разнообразия вкусов.
Среди суеты и шума жизни, возможно, самым мирным моментом является момент, когда вся семья собирается вокруг горячей еды. Простые, полноценные блюда, такие как 11 предложений, которые вы только что видели, не должны быть роскошными, им просто нужна искренность и любовь.
Итак, если сегодня вы все еще задаетесь вопросом «что бы съесть простого, но при этом вкусного?», то просто начните с того, что есть на вашей маленькой кухне. Еда — это не только способ наполнить желудок, но и способ для нас любить себя и сохранять тепло нашей семьи.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-den-gio-com-la-lai-bi-goi-y-11-mam-com-gia-dinh-don-gian-cuu-canh-ca-tuan-172250613160246719.htm
Комментарий (0)