Как студенты выдерживают шторм давления

Не выбирая сдаваться или опускать руки, многие отличники из Хошимина находят способы справиться со всем, потому что «без давления не бывает бриллиантов».

ЛЕГКИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ, ИГРАЙТЕ В ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА

Нгуен Тхи Бич Нгок, ученица 12-го класса, специализирующаяся на литературе 2-го класса в старшей школе для одарённых детей имени Ле Хонг Фонга в Хошимине, недавно занявшая третье место на национальном литературном конкурсе, рассказала, что она перфекционистка и не решается тратить время на подготовку к национальному экзамену по литературе, игнорируя другие предметы. Нгок часто испытывает сильный стресс и напряжение, пытаясь всё совместить. Особенно в этом году ей приходится готовиться к выпускному экзамену в старшей школе и вступительным экзаменам в университет.

Учащиеся 12 класса умеют совмещать учебу и участие во внеклассных мероприятиях

«Бывали моменты, когда я очень переживала или спала всего несколько часов каждую ночь, а бывали моменты, когда я плакала от слишком сильного давления. Но, к счастью, у меня были близкие друзья, родители и младшая сестра, с которыми можно было поговорить, поэтому я смогла справиться со стрессом», — ученица всегда получала средний балл выше 9 по всем предметам и 9,7 по литературе в 10-м и 11-м классах. В то же время Нгок считает, что лёгкие развлечения в разумные сроки — это способ для учеников, находящихся в состоянии стресса, преодолеть «горы» домашних заданий, конспектов и дедлайнов, которые необходимо выполнить. Как и Нгок, она предпочитает смотреть любимые сериалы.

Тонг Нгуен Тхань Ван, ученица 8 класса средней школы Ан Фу Донг, 12-го округа города Хошимин, является активной ученицей, которая не только демонстрирует отличные академические достижения, но и участвует во многих внеклассных мероприятиях. Она поделилась, что не боится давления, «потому что под давлением рождаются бриллианты».

Тхань Ван сохраняет баланс, рационально распределяя своё время и занимаясь любимыми видами спорта . Ван много лет была отличницей, заняла первое место по учёбе в 7 классе, заняла второе место в районном конкурсе «Послы культуры чтения», участвовала в городском конкурсе детского и юношеского творчества, районном конкурсе «Руководитель команды», городском конкурсе «Водяная ракета»... Ван не берёт дополнительных занятий, а занимается только английским языком и волейболом. «Бывали времена, когда мне казалось, что у меня не хватает времени на домашние задания, но, оглядываясь назад, я понимаю, что не умела использовать своё время с пользой», — рассказала ученица, участвовавшая в проекте «Использование солёной воды для производства электроэнергии», который стал призёром городского конкурса детского и юношеского творчества 2022-2023 учебного года.

«Каждый день я просматриваю задания на следующий день. Если домашнего задания много, я стараюсь закончить его пораньше, сделать быстро, а потом потрачу время на развлечения. Лично я считаю, что не стоит ходить на дополнительные занятия без разбора, это трата времени и денег, да и пользы особой не приносит. Вместо этого развивайте жизненные навыки, изучайте предметы, в которых вы действительно слабы, или изучайте более сложные предметы, а не просто следуйте школьной программе», — сказал Ван.

Нгуен Тхи Бич Нгок (слева) и Тонг Нгуен Тхань Ван рассказывают, как сохранять баланс в учебе

C. ИЗЛЕЧЬ БОЛЕЗНЬ «ПОСТОЯННОГО ОЩУЩЕНИЯ НЕХВАТКИ ВРЕМЕНИ»

Тран Май Ань, ученик 11A5 класса средней школы имени Тран Ван Джиау, района Бинь Тхань, города Хошимин, представляющий группу FoAD, занял второе место в конкурсе идей для стартапов среди учащихся 2023 года с проектом «Токсичная продуктивность — помощь старшеклассникам в преодолении токсичной продуктивности с помощью учебной тетради в сочетании с преодолением собственных ограничений». У него есть множество объяснений ситуации, когда ученики «постоянно чувствуют, что у них нет достаточно времени».

«Многие ученики, особенно старшеклассники, постоянно перегружены, находятся в стрессе и постоянно чувствуют себя «недостаточно»; или работают без плана, что приводит к перерывам и задержкам в работе, словно к временной петле. Или ученики слишком много времени тратят на развлечения и пренебрегают учёбой и повторением материала. Особая причина, о которой мало кто задумывается, заключается в том, что многие ученики тратят слишком много времени на ненужные и неважные занятия. В результате они не добиваются прогресса в учёбе, а качество их жизни значительно снижается», — сказала Май Ань.

Ученица 11-го класса рассказала, что пятеро членов FoAD, которые имеют множество выдающихся достижений в учебе и внеклассной деятельности, также стали жертвами дисбаланса между личной жизнью и учебой, перегруженными домашними заданиями...

Как всем удалось восстановить равновесие? Май Ань рассказала: «Мы разумно и эффективно распределили свободное время. Каждый планировал работу, которую нужно было выполнить в течение определённого периода времени, ставя перед собой реалистичные и достижимые цели. В то же время нам приходилось составлять список дел в порядке приоритета и важности. В частности, мы с друзьями всегда сохраняли позитивный настрой и говорили себе: «Мы справимся». Вера в себя помогает нам избежать ощущения «перегрузки» — перегрузки всем».

ПОДЕЛИТЕСЬ ДАВЛЕНИЕМ, С КОТОРЫМ ВЫ СТАЛКИВАЕТЕСЬ

Мастер Ле Ван Нам, учитель химии в старшей школе «Тран Ван Джиау» в Хошимине, рассказал, что с тех пор, как он начал работать в школе, он видел, как многие ученики добиваются выдающихся академических результатов и участвуют во многих игровых площадках, организованных школой. Стоит отметить, что в старшей школе многие ученики столкнулись с психологическим кризисом. Господин Нам спрашивал многих учеников: «В чём ваш секрет гармоничного развития?» «К моему удивлению, ответ был: «Лицом к лицу». Успешные ученики – это те, кто умеет противостоять давлению, решать проблемы и всегда ставит перед собой достижимые цели. Кроме того, они разумно распределяют своё время между учёбой, играми и другими занятиями. В то же время я понял, что именно такие ученики, которые демонстрируют высокие достижения, часто рассказывают своей семье и близким друзьям о своей учёбе, о радостях и трудностях, с которыми им приходится сталкиваться. Умение делиться – чрезвычайно важный катализатор в жизни», – поделился мастер Ле Ван Нам.

Сохраняйте веру

Доцент, доктор Нгуен Динь Куан, заведующий лабораторией биотоплива и биомассы Технологического университета (Национальный университет города Хошимин), рассказал корреспонденту Thanh Nien, что в его лаборатории много студентов, которые учатся очень эффективно, получают высокие баллы, но при этом неспешно наслаждаются юностью, мечтая о самореализации. Они преодолевают давление учёбы, сдачи экзаменов и занимаются научными исследованиями, бизнесом, стартапами или творчеством...

Однако он также обнаружил, что некоторые молодые люди не могут найти цель для своего пути, поэтому легко теряют направление. В результате они не прилагают должных усилий и в конечном итоге отстают от своих друзей. Постепенно они разочаровываются, сдаются и катятся вниз...

«Как человек, который сам прошел через трудности, испытания и стресс, с которыми сталкиваются студенты, я надеюсь, что мы всегда будем сохранять веру. Это истинная ценность, которая всегда будет подтверждена. Наша истинная ценность — это усилия, постоянное обучение и уверенность в том, что любые трудности преодолимы. Мы все находимся на непростом жизненном пути, но если мы будем стойки на выбранном пути, эта вера — сила, которая поможет нам быстрее достичь цели», — поделился доцент, доктор Нгуен Динь Куан.

«Никакого давления, ничего».

Тран Май Ань, 11-й класс старшей школы имени Тран Ван Джиау, сказал: «Многие молодые люди знакомы с вдохновляющей поговоркой: «Нет давления – нет бриллиантов». Но я считаю, что без давления ничего не бывает. Академические достижения «застаиваются» и не могут развиваться дальше. Но старшеклассникам и старшеклассникам нелегко сталкиваться с давлением. Поэтому нужно быть настойчивым, преодолевать все трудности и не держать это давление в себе, делиться им, чтобы люди услышали».

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm