Боль в горле. Какой чай пить, чтобы скорее выздороветь?

К распространённым причинам боли в горле относятся бактериальные и вирусные инфекции, аллергии, сухой воздух и даже громкий разговор или многочасовой крик. По данным медицинского сайта Healthline (США), из всех этих причин боль в горле, вызванная гриппом, является наиболее распространённой.

Некоторые питательные вещества в имбирном чае помогают облегчить боль в горле.

Для облегчения боли в горле можно пить следующие чаи:

Имбирный чай

Имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает его эффективным средством от боли в горле. Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Ethnopharmacology», показало, что противовоспалительные свойства имбиря особенно полезны при лечении боли в горле, вызванной инфекциями.

Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в имбире, укрепляют иммунную систему, сокращая время восстановления. Для приготовления имбирного чая необходимо очистить корень имбиря и нарезать его небольшими ломтиками. Затем поместите имбирь в кипяток и оставьте примерно на 10 минут. Остудите имбирный чай, добавьте немного мёда и лимона и выпейте тёплым.

Ромашковый чай

Ромашка известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Употребление ромашкового чая или вдыхание его аромата может помочь успокоить боль в горле. Исследование, опубликованное в журнале Molecular Medicine Reports, показало, что ромашковый чай может помочь облегчить боль в горле, уменьшить воспаление и расслабить мышцы, помогая людям с болью в горле чувствовать себя более комфортно.

Эксперты рекомендуют добавлять немного мёда в ромашковый чай для усиления его противовоспалительных свойств. Держа в руке чашку горячего ромашкового чая, вдохните пар, а затем выпейте его.

Мятный чай

Мята перечная содержит ментол, который оказывает охлаждающее действие и может помочь облегчить боль в горле. Ментол также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследование, опубликованное в Международном журнале клинической практики, показало, что средства, содержащие ментол, содержащийся в мяте перечной, эффективно облегчают боль в горле и другие симптомы инфекций верхних дыхательных путей.

Пациенты могут пить мятный чай или капнуть несколько капель эфирного масла перечной мяты в горячую воду и вдыхать его. Кроме того, следует избегать непосредственного употребления эфирного масла перечной мяты, поскольку оно может быть слишком концентрированным и вызывать раздражение, сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm