Боль в горле. Какой чай пить, чтобы скорее выздороветь?

Распространенными причинами боли в горле являются бактериальные и вирусные инфекции, аллергии, сухой воздух и даже громкий разговор или крик в течение нескольких часов. Из них боль в горле, вызванная гриппом, является наиболее распространенной причиной боли в горле, согласно веб-сайту о здоровье Healthline (США).

Некоторые питательные вещества в имбирном чае помогают облегчить боль в горле.

Для облегчения боли в горле можно пить следующие чаи:

Имбирный чай

Имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает его эффективным средством от боли в горле. Исследование, опубликованное в журнале Ethnopharmacology, показало, что противовоспалительные свойства имбиря особенно полезны при лечении боли в горле, вызванной инфекциями.

Кроме того, питательные вещества в имбире также помогают укрепить иммунную систему, сокращая время восстановления. Чтобы приготовить имбирный чай, корень имбиря нужно очистить и нарезать небольшими ломтиками. Затем положить имбирь в кипящую воду и оставить примерно на 10 минут. Имбирный чай нужно остудить, добавить немного меда, лимона и пить еще теплым.

Ромашковый чай

Ромашка известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Употребление ромашкового чая или вдыхание его аромата может помочь успокоить боль в горле. Исследование, опубликованное в журнале Molecular Medicine Reports, показало, что ромашковый чай может помочь облегчить боль в горле, уменьшить воспаление и расслабить мышцы, благодаря чему люди с болью в горле чувствуют себя более комфортно.

Эксперты рекомендуют добавлять немного меда в ромашковый чай, чтобы усилить его противовоспалительные свойства. Держа в руке чашку горячего ромашкового чая, вдыхайте пар от чая, затем выпейте его.

Мятный чай

Мята перечная содержит ментол, который обладает охлаждающим эффектом и может помочь облегчить боль в горле. Ментол также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследования, опубликованные в International Journal of Clinical Practice, показали, что продукты, содержащие ментол в мяте перечной, эффективны в облегчении боли в горле и других симптомов инфекций верхних дыхательных путей.

Пациенты могут пить чай с мятой или капать несколько капель эфирного масла мяты в горячую воду и вдыхать. Кроме того, людям следует избегать пить эфирное масло мяты напрямую, поскольку оно может быть слишком крепким и вызывать раздражение, согласно Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm