Доктор показывает, как использовать кондиционер, чтобы избежать сухости кожи и губ

По словам доцента - доктора - доктора Нгуен Нху Виня, заведующего отделением тестирования функции дыхания в Университете медицины и фармацевтики больницы в городе Хошимин, частое использование кондиционера может привести к сухости кожи и губ, поскольку кондиционер имеет тенденцию снижать влажность воздуха, что может вызвать обезвоживание. Сухой воздух может привести к сухости кожи, а также может способствовать сухости губ.

Само по себе кондиционирование воздуха не вызывает пневмонию напрямую. Пневмония обычно вызывается бактериями, вирусами или грибками, которые поражают легкие, и не связана напрямую с использованием кондиционера. Однако прохладный, сухой воздух от кондиционера может усугубить существующие респираторные заболевания или сделать дыхательную систему более восприимчивой к инфекции.

Отрегулируйте температуру в помещении до 24–26 градусов по Цельсию, чтобы поддерживать комфортную среду.

Чтобы свести к минимуму воздействие кондиционера на кожу, губы и обезвоживание, вам следует выполнять следующие 5 действий:

• Используйте комнатный увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность воздуха.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
• Наносите на кожу увлажняющий крем, чтобы предотвратить ее сухость.
• Ограничьте время пребывания в кондиционируемых помещениях.
• Поддерживайте хорошее качество воздуха в помещении.

По словам доктора Нгуен Нху Виня, чтобы использовать кондиционер в жаркую погоду для создания комфортных ощущений и пользы для здоровья, воспользуйтесь следующими советами:

Установите правильную температуру. Поддерживайте температуру в помещении в пределах 75-78 градусов по Фаренгейту, чтобы создать комфортную среду, не делая ее слишком холодной.

Контролируйте влажность. Кондиционирование воздуха может снизить влажность, но слишком сильная сухость может быть некомфортной. Рассмотрите возможность использования увлажнителя, если воздух становится слишком сухим.

Обеспечьте надлежащую вентиляцию . Периодически открывайте окна и двери, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха и избежать ощущения духоты.

Обязательно пейте достаточное количество воды в течение дня.

Регулярно очищайте воздушный фильтр . Поддерживайте кондиционер, регулярно очищая или заменяя фильтр, чтобы предотвратить распространение бактерий и вирусов в воздухе.

Избегайте прямого воздействия холодного воздуха. Избегайте прямого воздействия холодного воздуха, чтобы предотвратить мышечные боли и симптомы, похожие на простуду.

Ограничьте длительное воздействие. Если вам приходится пользоваться кондиционером в течение длительного времени, обязательно время от времени выходите из кондиционируемого помещения, чтобы дать организму возможность адаптироваться к температуре наружного воздуха. Пейте достаточно жидкости. Кондиционирование воздуха может быстро обезвоживать организм, поэтому пейте достаточно воды в течение дня.

Отрегулируйте освещение. Яркий свет может усилить ощущение жары, поэтому используйте шторы или жалюзи, чтобы уменьшить количество солнечного света, проникающего в ваш дом.

Помните, что использование кондиционера не всегда является лучшим решением. Рассмотрите возможность использования естественных методов охлаждения, таких как использование вентилятора или выключение кондиционера и открытие окон вечером, когда воздух прохладнее. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или состояния, которые усугубляются кондиционером, обратитесь к врачу за более конкретными рекомендациями.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm