Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Врачи предупреждают, что приседания и наклоны могут стать причиной инсульта

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ21/05/2024


Tư thế ngồi chồm hổm cộng gập người vô tình tạo ba điểm gập, gây tăng áp lực trong bụng và ngực nhiều lần, dẫn đến đột quỵ, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim... - Ảnh: Bác sĩ cung cấp

Поза на корточках в сочетании с наклоном случайно создает три точки сгибания, многократно увеличивая давление в брюшной полости и груди, что приводит к инсульту, кровоизлиянию в мозг, инфаркту миокарда... - Фото: предоставлено врачом

Доктор Нгуен Минь Дук (Медицинский университет Фам Нгок Тхать и онкологическая больница города Хошимин) сказал, что инсульт — это состояние сужения кровеносных сосудов в головном мозге, тогда как инфаркт миокарда — это состояние сужения коронарных артерий.

Поэтому нам нужно быть осторожными, чтобы избегать длительных наклонных движений. Очень опасное движение, которое мы часто делаем каждый день, это приседание, плюс наклоны при завязывании шнурков.

«Я был свидетелем нескольких случаев шока, даже инсульта, кровоизлияния в мозг, инфаркта миокарда и разрыва аорты при выполнении этого приседания и наклона», — поделился доктор Минь Дык.

Учитывая риск нанесения вреда здоровью при приседаниях и наклонах, доктор Минь Дык рекомендует пожилым людям не приседать и не наклоняться или не вставать на колени и не наклоняться в течение 1–4 минут. Чем моложе человек и чем более гибкое у него здоровье, тем дольше можно сидеть.

Вместо этого отдайте предпочтение сидению со скрещенными ногами, слегка наклонившись и подтянув ноги к себе. При смене положения слегка откидывайтесь назад, чтобы снять давление на диафрагму и грудь, прежде чем резко вставать.

При переходе из положения лежа в положение сидя следует медленно наклониться на правую сторону, положить на нее руки и сесть. Не делайте этого слишком быстро, это очень опасно.

Людям в возрасте 40 лет и старше следует пройти скрининг на инфаркт миокарда с помощью эхокардиограммы и электрокардиограммы. Для скрининга на риск инсульта следует пройти МРТ головного мозга с визуализацией сонных артерий в головном мозге.

Ультразвуковое исследование сонных артерий позволяет увидеть только экстракраниальную сонную артерию, внутричерепное состояние оценить практически невозможно, а причиной инсульта в 80% случаев является стеноз сонной артерии и интракраниальной мозговой артерии.

С точки зрения профилактики нам необходимо вести размеренный образ жизни, поддерживать идеальный вес, соблюдать разумную диету и составить подходящий график как динамических ( спортивных ), так и статических (медитация) упражнений.



Источник: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-tu-the-ngoi-xom-cui-gap-nguoi-co-the-gay-dot-quy-20240521121808893.htm

Комментарий (0)

No data
No data
Откройте для себя поэтическую красоту залива Винь-Хи
Как обрабатывается самый дорогой чай в Ханое, стоимостью более 10 миллионов донгов за кг?
Вкус речного региона
Прекрасный восход солнца над морями Вьетнама
Величественная пещерная арка в Ту Лан
Лотосовый чай — ароматный подарок от жителей Ханоя
Сегодня утром более 18 000 пагод по всей стране звонили в колокола и барабаны, молясь за мир и процветание нации.
Небо над рекой Хан «абсолютно кинематографично»
Мисс Вьетнам 2024 по имени Ха Трук Линь, девушка из Фуйена
DIFF 2025 — взрывной рост летнего туристического сезона в Дананге

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт