Новое открытие о лучшем времени приема пищи для профилактики диабета; 4 совета по питанию, полезному для сердца, во время праздников; Малоизвестное влияние белой фасоли на снижение артериального давления... — вот основная информация о здоровье на сайте Thanh Nien Online, которая появится в субботу 1 февраля. В этот день мы представляем вам новости о здоровье на сегодняшний день. Мы хотели бы кратко изложить основную информацию:
Новое открытие о лучшем времени приема пищи для профилактики диабета
Традиционный подход к потере жира и контролю уровня сахара в крови — это диета с ограничением калорий.
Однако реальность такова, что этот метод очень сложно поддерживать. Новое исследование, недавно опубликованное в научном журнале Nature Medicine , обнаружило эффективный способ контролировать уровень сахара в крови и сжигать жир без сложных диет.
Результаты показали, что у группы раннего голодания (то есть приема пищи между 9 утра и 5 вечера) наблюдалось значительное улучшение уровня сахара в крови натощак и уровня сахара в крови ночью по сравнению с другими группами.
Соответственно, по данным научно-новостного сайта ScitechDaily, ученые определили лучшее время приема пищи для уменьшения количества жира на животе и предотвращения скачков сахара в крови, что помогает снизить риск развития диабета.
Исследование, проведенное под руководством ученых из Университета Гранады, Государственного университета Наварры и Центра биомедицинских исследований CIBER (Испания), изучало, влияет ли время приема пищи на потерю веса, потерю жира на животе или общее состояние сердечно-сосудистой системы у людей с избыточным весом или ожирением.
Новости о здоровье в новом дне. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Новое открытие о лучшем времени приема пищи для профилактики диабета» на сайте Thanh Nien. Новости о здоровье онлайн в новом дне 1.2. Вы также можете прочитать другие статьи о диабете, например: «Вызывает ли стресс диабет?»; «Врач сказал мне немедленно обратиться к врачу, если мне приходится мочиться так часто ночью...»
4 совета по питанию, полезному для сердца, во время праздников
Праздники — это время празднования, тепла и единения, но они также могут стать временем, когда потворство своим слабостям приводит к стрессу и потенциальным рискам для здоровья во время праздников.
Эксперты BJC Health Care Hospital System (США) поделились четырьмя советами по здоровому для сердца питанию, чтобы вы, ваша семья и друзья могли безопасно насладиться праздниками.
1. Подавайте полезные для сердца закуски и напитки.
Приготовьте разнообразные праздничные закуски, такие как фрукты, орехи, цельнозерновые крекеры с сыром или кексы с семечками.
Вместо привычных сладких закусок предложите гостям полезные для сердца альтернативы с низким содержанием сахара. По данным BJC Health Care, приготовьте разнообразные праздничные закуски, например, фрукты, орехи, цельнозерновые крекеры с сыром или батончики с семечками.
На десерт выбирайте продукты с пониженным содержанием сахара, например, яблочное пюре, домашний фруктовый сорбет или нежирный несладкий йогурт со свежими ягодами и орехами...
Новый день с новостями о здоровье! Предлагаем вам продолжить чтение статьи «4 совета по здоровому питанию для сердца в праздничные дни» на сайте Thanh Nien Online Health News в выпуске 1.2. Вы также можете прочитать другие статьи о питании, например: Советы по здоровому питанию для пациентов с повышенным артериальным давлением; Эксперты дают лучшие советы по питанию для пожилых мужчин...
Малоизвестные свойства белой фасоли снижать артериальное давление
Сердце — один из самых трудолюбивых органов. Сердечная мышца непрерывно сокращается, перекачивая кровь по всему телу. Давление внутри кровеносных сосудов называется артериальным давлением. Длительное повышенное артериальное давление может привести к повреждению сердца.
Белая фасоль содержит питательные вещества, которые могут помочь снизить кровяное давление.
Неконтролируемое повышенное артериальное давление может привести к серьёзным осложнениям со стороны сердца, таким как увеличение размеров сердца, сердечная недостаточность или инфаркт миокарда. Помимо приёма лекарств, физические упражнения и корректировка рациона питания помогут эффективно контролировать артериальное давление, согласно данным медицинского сайта Verywell Health (США).
Новости о здоровье: новый день. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Малоизвестный эффект белой фасоли в снижении артериального давления» на сайте новостей о здоровье Тхань Ньен. Онлайн -новости о здоровье от 1.2. Вы также можете прочитать другие статьи о артериальном давлении, например: Ходьба помогает снизить артериальное давление, уровень жиров в крови и диабет; Хошимин: более 56,7% пожилых людей страдают повышенным артериальным давлением...
Кроме того, в субботу 1.2 будет много других статей о здоровье.
Новый день с новостями о здоровье. Желаем вам здорового, радостного и счастливого праздника Тет 2025.
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-gio-nao-tot-de-phong-tranh-benh-tieu-duong-185250126105711219.htm
Комментарий (0)