7 ежедневных привычек, из-за которых вы стареете преждевременно

Неумение смывать макияж, курение, употребление слишком большого количества сладостей и сон на боку могут стать причиной появления морщин, преждевременного старения и старения кожи.

Кожа не просто выглядит красиво, она выполняет множество других важных функций. Среди них — регуляция температуры тела, защита от микробов, а нервы в коже помогают чувствовать...

С возрастом наша кожа становится менее гладкой, теряет коллаген и эластичность. Недостаточный уход за кожей, а также другие вредные привычки могут привести к её быстрому старению.

Вредные привычки сна

Привычки сна могут быть частой причиной появления морщин. Сон на боку или животе, когда лицо лежит на подушке, может негативно сказаться на состоянии кожи. В обоих случаях кожа складывается в складки, оказывая давление только на одну сторону лица, что создаёт условия для образования морщин.

Чтобы избежать появления морщин при сне на боку, выберите подушку, которая уменьшает давление на лицо, или измените позу для сна на спину.

Дым

Курение не только негативно влияет на сердце и лёгкие, но и может вызвать преждевременное старение кожи, из-за чего она выглядит гораздо старше. Сигареты приводят к появлению морщин, обвисанию и тусклости кожи. Эксперты предупреждают, что если человек выкуривает по 30 сигарет в день, к 70 годам он может выглядеть на 84.

Ешьте слишком много сахара

Старение — естественный процесс, но его может ускорить чрезмерное потребление сахара. Для кожи это может привести к образованию морщин и обвисанию. Людям, которые едят слишком много сахара и имеют тусклую кожу, следует скорректировать потребление сахара и перейти на свежие фрукты, чтобы наслаждаться их естественной сладостью.

Чрезмерное употребление сладостей и тортов может привести к увеличению потребления сахара, что приводит к воспалениям, появлению морщин и обвисанию кожи. Фото: Бао Бао — Употребление слишком большого количества сладостей может увеличить количество сахара, поступающего в организм, что легко может вызвать воспаление. Фото: *Бао Бао*

Без средства для снятия макияжа

Неправильное снятие макияжа очень вредит коже и способствует образованию морщин. Смывание макияжа перед сном — необходимая привычка для сохранения молодости. Сначала используйте средство для снятия макияжа, затем очищающее средство и завершайте уход увлажняющим кремом.

Ограничьте совместное использование косметики с другими людьми и подберите правильный тип косметики для своей кожи, чтобы избежать ее сухости и раздражения.

Не используйте солнцезащитный крем

С возрастом на коже появляются морщины. Если не использовать солнцезащитный крем, морщины могут появиться раньше, из-за чего вы будете выглядеть старше своих лет.

По данным Национального института старения, чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения солнца снижает эластичность кожи, приводя к появлению морщин и обвисанию кожи. В более тяжёлых случаях это может привести к раку кожи.

Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом и ограничьте пребывание на солнце в часы пик (с 10:00 до 16:00). В это время солнечный свет особенно активен, поэтому всем следует носить солнцезащитную одежду и солнцезащитные очки, а также использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.

Постоянно тереть глаза

Чувствуя сонливость или усталость, некоторые люди часто трут глаза. Эта привычка может привести к перенапряжению кожи и образованию морщин вокруг глаз. Избегайте частого трения глаз. Если вы чувствуете дискомфорт, аккуратно помассируйте глаза и закапайте капли.

Используйте соломинку, чтобы пить воду

Привычка пить газированные напитки, кофе со сливками, чай с молоком через трубочку... может привести к появлению морщин на лице, особенно вокруг губ. Употребление воды непосредственно из бутылки или чашки способствует уменьшению морщин.

Бао Бао (согласно «Ешь это, а не то »)

Читатели присылают сюда вопросы о дерматологии и эстетике кожи, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник