GĐXH - Неправильная детоксикация печени будет иметь противоположный эффект, отрицательно влияя на здоровье и даже нанося вред печени.
По мнению медицинских экспертов, детоксикация печени при правильном подходе приносит много пользы для здоровья. Однако многие люди субъективны и допускают ошибки, например: произвольное использование продуктов неизвестного происхождения или чрезмерная вера в детоксикацию печени... это не только ослабляет печень, но и влияет на другие органы.
Иллюстрация
7 ошибок при детоксикации печени, которые вредны для здоровья
Детоксикация печени с помощью голодания
Многие считают, что голодание или сокращение потребления пищи — это способ детоксикации организма. Принцип этого метода основан на увеличении количества потребляемой пищи, что приводит к снижению уровня токсинов. Однако это ненаучный подход. Ограничение потребления пищи приводит к серьёзному дефициту питательных веществ в организме. В результате организму не хватает энергии для функционирования, что постепенно приводит к недоеданию.
Очистите печень от токсинов с помощью жидкой диеты
Под жидкой диетой подразумевается использование в меню жидких блюд, таких как супы, сладкие супы, каши, бульоны и т. д. Многие выбирают этот метод, полагая, что он способствует более быстрому и эффективному процессу детоксикации. Однако жидкая диета не оказывает никакого влияния на процесс детоксикации. Регулярное употребление жидкой пищи также утомляет организм и вызывает заболевания желудка.
Питьевая вода без принципов
Питьевая вода полезна, но только в умеренных количествах. Женщинам следует выпивать 1,5–2 литра воды в день. Если пить больше воды, не контролируя её, это приведёт к побочным эффектам. В организме возникнет задержка жидкости, отёки лица и конечностей, а также нарушится работа печени и почек. Это заставит печень работать на пределе своих возможностей. Выведение токсинов и лишней воды из организма затруднительно.
Ешьте слишком много овощей
Это совершенно неверное представление. Овощи — не единственные и не лучшие продукты для выведения токсинов. Если вы используете только растительную группу продуктов в пищевой пирамиде, вашему организму будет не хватать многих важных питательных веществ, что сделает его уязвимым к вирусам и бактериям. Поэтому вам необходимо разнообразить пищевые группы. Отдавайте предпочтение сочетанию темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат, цветная капуста, грейпфрут, питательных семян и жирной рыбы.
Иллюстрация
Детоксикация печени без консультации врача
Проведение детоксикации печени без консультации с врачом может быть опасно, особенно для людей с хроническими заболеваниями или принимающих лекарства. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы детоксикации.
Игнорируйте предупреждающие симптомы организма
Многие начинают детоксикацию печени, когда испытывают такие симптомы, как усталость, тошнота или проблемы с пищеварением, не разобравшись в их первопричине. На самом деле, эти симптомы могут быть признаком другого заболевания, например, хронической болезни печени, гепатита или других проблем с пищеварением.
Прежде чем приступать к любой программе детоксикации, необходимо пройти тщательное медицинское обследование и выяснить причину ваших симптомов. Детоксикация без надлежащего лечения основного заболевания может усугубить ваше состояние.
Неспособность выполнять физические упражнения
Ни один метод детоксикации не заменит здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и ограничение потребления алкоголя — лучшие способы поддержать функцию печени.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-sai-lam-khi-thai-doc-gan-khien-gan-cua-ban-ngay-cang-yeu-di-172250212163221973.htm
Комментарий (0)