Ниже приведены некоторые из удивительных преимуществ имбирно-лимонного чая, по данным Times Entertainmet (Индия).
Повысить иммунитет
Лимоны богаты витамином С — мощным антиоксидантом, который способствует укреплению иммунной системы. Регулярное употребление витамина С может сократить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Имбирь же содержит гингерол — биологически активное соединение с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Исследование, опубликованное в «Индийском журнале профилактической медицины» , показывает, что имбирь может способствовать укреплению иммунной системы и снижению риска инфекций. Сочетание лимона и имбиря в чае не только добавляет вкуса, но и создаёт смесь питательных веществ, укрепляющих иммунитет.
Множество неожиданных преимуществ имбирно-лимонного чая
Улучшить пищеварение
Лимон и имбирь веками использовались для улучшения пищеварения и облегчения желудочно-кишечных заболеваний. Лимонный сок стимулирует выработку желчи в печени, которая необходима для расщепления пищи и улучшения пищеварения.
Согласно исследованию, опубликованному в «Американском журнале клинического питания», лимонный сок может помочь предотвратить несварение желудка и запоры. Имбирь содержит такие соединения, как гингерол и шогаол, которые, как доказано, способствуют пищеварению. Имбирь также может помочь облегчить симптомы несварения желудка и вздутия живота.
Поддержка снижения веса
Лимон и имбирь связаны с потерей веса и улучшением обмена веществ. Полифенолы в лимоне, как было доказано, замедляют набор веса и снижают инсулинорезистентность. Имбирь же, напротив, может ускорить метаболизм и увеличить сжигание жира. Употребление имбиря может значительно снизить вес и уменьшить жир на животе.
Уменьшить тошноту
Чай с лимоном и имбирём может быстро облегчить тошноту. Лимон и имбирь обладают противотошнотными свойствами, помогая справиться с расстройством желудка. Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале PLOS One , вдыхание эфирного масла лимона может помочь облегчить тошноту и рвоту во время беременности. Имбирь веками использовался как натуральное средство от тошноты, вызванной укачиванием и химиотерапией.
Помогает уменьшить воспаление
Хроническое воспаление связано со многими проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и рак. К счастью, чай с лимоном и имбирём может помочь уменьшить воспаление и снизить риск развития хронических заболеваний.
Лимоны содержат такие соединения, как лимонен и гесперидин, которые, как было доказано, обладают противовоспалительным действием. Полифенолы в лимонах могут способствовать снижению уровня маркеров воспаления в организме. Имбирь содержит гингерол — мощное противовоспалительное соединение, которое может помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс.
Источник: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm
Комментарий (0)