Эти растения можно регулярно добавлять в свой ежедневный рацион. Они помогут укрепить иммунитет, снабжая его полезными веществами, и их эффективность научно доказана, согласно сайту о здоровье Prevention .
Базилик
Базилик — это не просто трава, но и трава, обладающая свойством повышать иммунитет.
Базилик — очень популярная трава, любимая многими за приятный аромат. Более того, он содержит множество важных минералов, таких как витамины A, K, кальций и железо.
Кроме того, базилик содержит мощные антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровый иммунный ответ.
Орегано
Орегано — не только распространённая пряность, но и очень полезная трава для здоровья. Он богат витаминами A, C, E, а также антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами. Благодаря этим веществам листья орегано укрепляют иммунную систему и повышают её способность бороться с патогенами.
Имбирь
Независимо от того, добавляется ли имбирь в чай или в блюда, он оказывает согревающее действие и помогает организму бороться с сезонными заболеваниями.
Имбирь — известное растение, которое веками использовалось в лечебных целях. Это растение содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, способствующие укреплению иммунитета. Имбирь, употребляемый в виде чая или добавляемый в еду, оказывает согревающее действие и помогает организму бороться с сезонными заболеваниями.
Лакрица
Корень солодки издавна используется в традиционной медицине многих стран. Он обладает иммуностимулирующими свойствами и содержит соединения с антибактериальными и противовирусными свойствами.
В холодные месяцы чай с солодкой — отличный выбор. Он не только снабжает организм питательными веществами, но и тёплая вода помогает смягчить кашель и разжижить мокроту в горле.
Чеснок
Чеснок — это не только специя с привлекательным ароматом, но и трава, способствующая укреплению иммунной системы.
Чеснок — не только вкусная специя, но и считается средством, повышающим иммунитет. Это свойство обусловлено содержащимися в нём антибактериальными соединениями, особенно аллицином.
Некоторые исследования показывают, что аллицин стимулирует активность естественных клеток-киллеров иммунной системы. По данным журнала Prevention, именно эти клетки помогают иммунной системе быстро реагировать на патогены.
Ссылка на источник
Комментарий (0)