Простуда — это лёгкая респираторная инфекция. Хотя она редко приводит к осложнениям, таким как пневмония, она может вызывать ряд неприятных симптомов. Существуют меры, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Простуда сопровождается такими симптомами, как боль в горле, заложенность носа, насморк, чихание, небольшая лихорадка и усталость. Обычно заболевание проходит само по себе через 1–2 недели. Если по истечении этого срока болезнь не проходит, необходимо обратиться к врачу, сообщает сайт Healthline (США).
Имбирь содержит натуральные противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить дискомфорт, вызванный симптомами простуды.
Чтобы уменьшить неприятные симптомы простуды, пациенты могут применять следующие методы:
Полоскать горло соленой водой
Ещё один неприятный симптом — боль в горле. Если заложенность носа мешает спать, то боль в горле затрудняет глотание. Чтобы облегчить боль в горле, специалисты рекомендуют полоскать горло солёной водой. Солёная вода не только обладает антибактериальными свойствами, но и помогает смягчить боль, тем самым уменьшая этот неприятный симптом.
Употребление супов и бульонов полезно при простуде.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, бульоны или каши, полезно при простуде. Теплая температура этих продуктов способствует разжижению слизи и увлажнению слизистой оболочки носовой полости и горла. Разжиженная слизь легче отходит, что помогает уменьшить заложенность носа и уменьшить кашель, вызванный скоплением мокроты в горле.
Выпейте теплый чай.
Помимо отдыха, один из лучших способов выздороветь от простуды — это выпить тёплый чай. Пар от этих чаёв не только разжижает слизь в дыхательных путях, но и помогает поддерживать водный баланс. Недостаток воды делает слизь более густой, что усугубляет дискомфорт при заложенном носе.
Более того, травяные чаи, такие как имбирь и куркума, очень полезны для иммунной системы. Имбирь содержит гингерол — натуральное соединение, обладающее противовоспалительным и обезболивающим действием. Это связано с тем, что гингерол помогает ингибировать ферменты и белки, участвующие в воспалительном процессе в организме. Другие соединения имбиря, такие как шогаол и зингиберен, также обладают сильным противовоспалительным действием.
Между тем, куркума богата куркумином — веществом с мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Благодаря своим противовоспалительным свойствам куркумин помогает смягчить симптомы воспаления в горле и других отделах дыхательных путей, тем самым уменьшая боль в горле, сообщает Healthline .
Источник: https://thanhnien.vn/3-dieu-nen-lam-de-de-chiu-hon-khi-cam-lanh-185241230181606607.htm
Комментарий (0)