Ромашковый чай – способствует сну и пищеварению
Ромашковый чай готовят из сушеных цветков ромашки. Традиционно сушеный ромашковый чай используется в качестве натурального снотворного благодаря своим мягким седативным свойствам, которые помогают бороться с бессонницей и улучшают качество сна. Ромашка также способствует пищеварению, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, уменьшая вздутие живота и несварение. Ее противовоспалительные и антиоксидантные свойства также способствуют общему укреплению здоровья. Чтобы приготовить ромашковый чай, заварите сушеные цветки ромашки или чайные пакетики в горячей воде на 5 минут перед употреблением.
Имбирный чай – улучшает пищеварение и иммунитет
Имбирный чай, приготовленный из корня имбиря, известен своими пряными, согревающими и лечебными свойствами. Он особенно полезен для пищеварения, помогая облегчить тошноту, вздутие живота и несварение. Многие используют имбирный чай как натуральное средство от укачивания и утренней тошноты во время беременности.
Чай содержит гингерол — мощное противовоспалительное соединение, которое помогает уменьшить боль и воспаление, что делает его полезным для людей, страдающих артритом.
Известно также, что имбирный чай укрепляет иммунную систему, помогая бороться с простудами и инфекциями.
Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте свежий имбирь ломтиками и залейте кипятком на 10 минут. Добавление лимона или мёда усилит его вкус.
Мятный чай – снимает боли в пищеварении и головные боли
Мятный чай изготавливается из листьев перечной мяты и известен своим освежающим, охлаждающим вкусом. Он широко используется для улучшения пищеварения, помогая облегчить вздутие живота и несварение, расслабляя пищеварительный тракт.
Ментол в мятном чае также действует как натуральный миорелаксант, эффективно снимая головные боли и мигрень. Он также известен своими антистрессовыми свойствами, поскольку его успокаивающий аромат помогает расслабиться и снизить тревожность. Чтобы приготовить мятный чай, заварите свежие или сушеные листья мяты в горячей воде примерно 7 минут.
Чай из гибискуса — повышает уровень антиоксидантов и укрепляет здоровье сердца
Чай из гибискуса производится из сушеных лепестков гибискуса. Он богат антиоксидантами, которые помогают защитить организм от окислительного стресса и повреждений, вызванных свободными радикалами.
Этот чай известен своей способностью снижать артериальное давление, что полезно для здоровья сердца.
Некоторые исследования показали, что чай из гибискуса также способствует снижению уровня холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, чай из гибискуса способствует контролю веса, улучшая обмен веществ и предотвращая накопление жира.
Чтобы приготовить чай из гибискуса, заварите сушеные лепестки гибискуса в горячей воде на 5–10 минут. Добавление натурального подсластителя, например, меда, поможет сбалансировать его кисловатый вкус.
Черный чай – поддерживает здоровье сердца и обмен веществ
Чёрный чай — один из самых распространённых видов чая. Он содержит большое количество антиоксидантов, называемых полифенолами, которые поддерживают здоровье сердца, помогая регулировать кровяное давление и уровень холестерина.
Черный чай также способствует обмену веществ, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать здоровый вес.
Кроме того, черный чай содержит кофеин, который обеспечивает естественный прилив энергии и повышает умственную активность.
Регулярное употребление черного чая помогает поддерживать здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий.
Чтобы приготовить черный чай, заварите чайный пакетик или чайные листья в кипятке на три-пять минут и наслаждайтесь.
Чай из фенхеля — способствует пищеварению и уменьшает менструальные спазмы.
Фенхелевый чай изготавливается из семян фенхеля и обладает естественным сладким вкусом, напоминающим лакрицу. Он издавна используется для улучшения пищеварения, расслабляя мышцы кишечника и помогая при вздутии живота, спазмах и несварении.
Чай из фенхеля также полезен для женщин, поскольку он помогает облегчить менструальные боли и поддерживает гормональный баланс. Он также обладает лёгкими мочегонными свойствами, помогая выводить лишнюю жидкость из организма.
Чтобы приготовить фенхелевый чай, измельчите семена фенхеля и залейте их кипятком на 10 минут, затем процедите и выпейте.
Чай из корня солодки – улучшает здоровье кожи
Чай из корня солодки имеет натуральный сладкий вкус, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и особенно полезен для кожи, поскольку содержит антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от повреждений и улучшают ее общий вид.
Чай из солодки также полезен для здоровья пищеварительной системы, поскольку он помогает успокоить слизистую оболочку желудка и облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
Чтобы приготовить чай из корня солодки, заварите сушеный корень солодки в кипятке в течение 5–7 минут и процедите перед употреблением.
Чай Тулси – способствует снятию стресса и укреплению иммунитета
Чай тулси обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые способствуют укреплению общего здоровья. Чай тулси обладает иммуностимулирующими свойствами, помогая организму бороться с инфекциями и улучшая дыхание.
Чтобы приготовить чай из тулси, залейте сушеные или свежие листья тулси кипятком на 10 минут, а затем выпейте.
Чай Ашваганда – Мышечная сила
Чай «Ашваганда» готовят из корней растения ашваганда. Его часто используют для снятия стресса и тревоги, поскольку он помогает регулировать уровень кортизола в организме.
Чай ашваганда также полезен для здоровья мозга, поскольку он улучшает память и когнитивные функции.
Кроме того, чай с ашвагандой способствует укреплению мышц и повышению выносливости, что делает его популярным среди спортсменов. Чтобы приготовить чай с ашвагандой, заварите сушеные корни или порошок ашваганды в горячей воде примерно десять минут, затем процедите и выпейте.
Эвкалиптовый чай – оздоровительная поддержка при инфекциях дыхательных путей
Эвкалиптовый чай готовят из листьев эвкалипта, который, как доказано, поддерживает здоровье дыхательных путей. Его часто используют для облегчения симптомов простуды, кашля и заложенности носовых пазух, поскольку он способствует расширению дыхательных путей и уменьшению скопления слизи.
Эвкалиптовый чай обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, что делает его эффективным средством для поддержки иммунной системы и профилактики инфекций.
Кроме того, его традиционно используют для облегчения боли в горле и улучшения здоровья полости рта.
Чтобы приготовить эвкалиптовый чай, заварите сушеные листья эвкалипта в горячей воде примерно на 10 минут, затем процедите и выпейте.
Источник: https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html
Комментарий (0)