Hva skal man spise i dag? En husmor fra generasjon Z lager over 23 «pittoreske» familiemåltider som får mannen til å skynde seg hjem etter jobb.

Å lage ris hver dag er ikke en enkel oppgave for millioner av moderne husmødre: deilig, raskt og næringsrikt. I denne artikkelen foreslår vi 23+ enkle, men attraktive familiemåltider som er enkle å lage og spise, og som garantert vil få hele familien til å ville «komme hjem for å spise».

Hvorfor trenger vi å foreslå daglige måltider?

I dagens travle livsstil blir det et press for mange familier å tenke på hva man skal lage til hvert måltid. Foreslåtte måltidsplaner bidrar til å redusere tiden man skal planlegge menyer, sikre ernæring og effektivt kontrollere budsjettet. Samtidig er familiemåltider en mulighet til å styrke forholdet mellom medlemmene.

Kriterier for å velge deilige retter hver dag

Et ideelt måltid bør inneholde fire hovedmatvaregrupper: stivelse, protein, grønnsaker og suppe. I tillegg bør du velge ingredienser som er lette å finne, passer til årstiden og ikke tar for mye tid å tilberede. Hver rett bør ha en harmonisk smak, være lett å spise for både voksne og barn. Spesielt for kontorarbeidere bør retter være raske å tilberede, ha lite fett og være enkle å konservere.

Forslag til deilige daglige måltider som er superøkonomiske, superenkle å lage og super "avhengighetsskapende"

Deilig måltid 1

- Braisert ribbesuppe med mais og sopp

- Woket kylling med sitrongress, chili og gurkemeie

- Woket blekksprut med ananas og paprika

- Gyllen kiwi-dessert

Et attraktivt daglig måltid med smakfull wokket kylling med sitrongress, chili og gurkemeie, søt og lett braisert ribbein og maissuppe med sopp, krydret og sur wokket blekksprut med ananas og kjølig gyllen kiwi-dessert – forslag til et enkelt, men næringsrikt familiemåltid, som hjelper deg med å redusere presset med å tenke på deilige retter hver dag.

Deilig måltid 2

- Kål- og løksuppe

- Braisert svinekjøtt

- Wokrett med reker og svinekjøtt

- Jordbærdessert

Forslag til enkle, men deilige daglige måltider, inkludert forfriskende kålsuppe, mykt og fett braisert svinekjøtt, velduftende stekte reker og sprøtt svinekjøtt, og friske jordbær til dessert, en økonomisk meny, men fortsatt full av næring for et varmt familiemåltid.

Deilig måltid 3

- Potet-, gulrot- og vårløksuppe

- Tynt skivet hvit reddiksalat dekorert med blomster

- Braiserte spareribs med pepper og paprika

- Grønn kiwi-dessert

- Chilisaus

Et forslag til et familiemåltid som er næringsrikt, smakfullt og vakkert, og som hjelper deg å lette byrden av å tenke «hva du skal spise i dag» hver ettermiddag etter jobb.

Deilig måltid 4

- Blandet kjøttbrett: storfekjøtt, kylling, svinemage, tarmer, marg, mage, tigerreker, blekksprut, grisehjerte, griselever

- Frossen blodpuddingskål

- Mais, tomater, grønnsaker, tofu, enoki-sopp

- Den varme og sure gryten er klar.

Daglige måltider er ikke bare deilige, men også en liten glede på kjøkkenet, og gir en følelse av samhørighet og varme til hele familien.

Deilig måltid 5

- Woket squash med vårløk

- Kokt kylling med sitronblader

- Woket svinemage med ananas og vårløk

- Grønn kiwi-dessert

- Vietnamesisk koriander med salt, pepper og sitron (serveres med kylling)

Deilige familiemåltider hver dag med myk og velduftende kokt kylling med sitronblader, wokket agurk med vårløk, sprø og smakfull wokket tynntarm med ananas og kjølig kiwidessert; en enkel og økonomisk meny som hele familien ikke kan si nei til.

Deilig måltid 6

- Vintermelon-suppe med brokkoli, gulrøtter og enoki-sopp

- Grillet innvoller med sesamfrø

- Snegler wokket med sitrongress og chili

- Jordbærdessert

Et enkelt, men attraktivt familiemåltid med grillet innmat, grønnsakssuppe, krydrede, stekte snegler og saftige jordbær – et deilig forslag til daglig mat som ikke kan gå glipp av.

Deilig måltid 7

- Luffasuppe med kyllingbein

- Stekte egg med rød paprikapølse

- Kyllingmage wokket med løk og egg

- Mango- og appelsindessert

- en skål med soyasaus å spise med

Deilige måltider hver dag med forfriskende kyllingsuppe med squash, super iøynefallende stekte egg med pølse, fyldige wokte kyllingmager med egg og kjølige frukter – et fargerikt og næringsrikt familiemåltid.

Deilig måltid 8

- Luffasuppe med tørkede reker

- Oksegryte med gulrøtter

- Woket kjøttdeig med løk og paprika

- Dessert med dragefrukt, grønn kiwi og gyllen kiwi

Forslag til næringsrikt familiemåltid med oksegryte og gulrøtter, woket kjøttdeig med grønnsaker, squashsuppe med tørkede reker og forfriskende fruktdessert – enkel og næringsrik meny for travle dager.

Deilig måltid 9

- Grønne kokte grønnsaker

- Braisert svinemage med andeegg og stjerneanis

- Skiver av griseøre

- Plomme- og ferskendessert

- Fiskesaus med chili, hvitløk og sitron servert med

Et tradisjonelt måltid med rike smaker av braisert svinemage og egg, grønne kokte grønnsaker, sprø svinepølse og friske plommer og fersken – det perfekte valget for en koselig helgemiddag.

Deilig måltid 10

- Woket gulkål med vårløk, drysset med sort pepper

- Braisert svinemage med ristede sesamfrø

- Søte og salte reker braisert i fiskesaus

- Lilla druer til dessert

- Bløtkokte egg (serveres med soyasaus)

En deilig middag med braisert svinemage, wokkede poteter med løk, søte og salte reker og kjølige lilla druer til dessert. Et enkelt, men kjærlig måltid for hele familien.

Deilig måltid 11

- Luffasuppe

- Honningsmør og pepperstekte småpoteter

- Kokt, skivet svinekjøttlår

- Dessert med røde plommer

- Dipp med ingefær-hvitløksfiskesaus

Et enkelt, men likevel attraktivt familiemåltid med rustikke retter som squashsuppe med kylling, sprøstekte småpoteter, skivet kokt kjøtt servert med hvitløks- og ingefærsaus, og røde plommer til dessert – et godt valg for en næringsrik og deilig middag.

Deilig måltid 12

- Kålsuppe

- Dampede reker med ingefær

- Woket svinebuk med paprika

- Kiwi- og mangodessert

Forslag til et enkelt, men sofistikert måltid med søte, dampede reker, forfriskende grønnsaker, smakfullt wokket kjøtt og frisk frukt – et ideelt valg for et deilig og næringsrikt familiemåltid hver dag.

Deilig måltid 13

- Søt og lett stuet grønnsakssuppe (gulrot, squash, squash, shiitakesopp)

- Kokt kylling med salt og pepper

- Woket svinemage med lilla blomkål

- Dessertdruer

Et næringsrikt familiemåltid med sterke farger fra grønnsaker og tradisjonell kylling – et ideelt valg for lette måltider, bra for fordøyelsen og bidrar til å øke den naturlige motstandskraften.

Deilig måltid 14

- Tynnskåret oksebryst

- Okseskank og okseseneruller

- Rent oksehjerte, okselever, okseinnlegg

- Enoki-sopp, vårløk, skivede sjalottløk

- Grønnsaker inkluderer gulrøtter, reddiker og kuttede poteter

- Okseboller, okseboller fylt med ost

- Blodpropp kuttet i biter

- Rødvin og Sapa klebrig risvin til spesielle anledninger

Forslag til et nydelig brett med blandet oksekjøtt til helgen: komplett med oksebryst, lever og hjerte, okseboller, enoki-sopp og fargerike grønnsaker – bare tilsett en kjele med grytekraft, så har du et varmt og koselig måltid.

Deilig måltid 15

- Wokkede bønnespirer med løk og hvitløk

- Grønne bønner wokket med rød pølse og shiitakesopp

- Sprøstekte vårruller

- Plommer og druer til dessert

- Søt og sur fiskesaus med hvitløk og chili servert med

Et enkelt, men næringsrikt familiemåltid med sprøstekte vårruller, fargerike wokretter og frisk frukt – det perfekte forslaget til dagens meny.

Deilig måltid 16

- Banan- og peanøttsuppe

- Grønnsaksruller

- Wokpølse med selleri

- Dessert med grønne druer

- Søt og kjølig svart kirsebær

Fat med rustikk banan- og peanøttsuppe, smakfull kinesisk pølse, kombinert med nydelige grønnsaks-eggeruller. Dessert med fersk importert frukt bidrar til å balansere ernæring og øke motstandskraften – et ideelt valg for ettermiddagsmåltider i helgen eller familiesammenkomster.

Deilig måltid 17

- Søt og kjølig grønnkålsuppe

- Woket blekksprut med fem farger og paprika

- Duftende dampet fisk med ingefær og sitrongressblader

- Rød epledessert, kunstnerisk blomsterutskjæring

Et forfriskende måltid med dampet fisk med ingefær, sprøstekt blekksprut og lys grønnkålsuppe – et ideelt valg for varme sommerdager, som bidrar til å kjøle seg ned og supplerer naturlig protein fra sjømat.

Deilig måltid 18

- Kokt and med soyasaus

- Bambusskuddsuppe med andeblod

- Rå grønnsaker servert med

Familiemåltid med kokt and, bambusskuddsuppe og rå grønnsaker – et enkelt, men tradisjonelt valg, veldig passende til helgemiddag.

Deilig måltid 19

- Skiver av fiskefilet

- Skrelte ferske reker

- Oksekjøttruller, hakket kylling

- Grønne grønnsaker, bok choy, dill, vårløk

- Tofu, fiskeboller, formede pølser

- Sataysaus, chilisaus, krydder

Varm gryte med alle slags kjøtt, fisk, sjømat, grønne grønnsaker og iøynefallende toppinger – et ideelt forslag til helge- eller høytidssammenkomster, deilig, næringsrikt og enkelt å tilberede hjemme.

Deilig måltid 20

- Bitter melonsuppe fylt med kjøtt

- Braisert svinekjøtt med shiitakesopp

- Reker stekt med sitronblader

- Granatepledessert

Et rustikt måltid med forfriskende bitter melonsuppe, rikholdig braisert svinekjøtt og sopp, velduftende stekte reker med sitronblader og søtt granateple – det ideelle valget for en næringsrik og attraktiv daglig hjemmelaget måltidsmeny.

Deilig måltid 21

- Sur suppe med kjøttboller, sopp og ananas

- Woket tynntarm med blandede grønnsaker

- Stekt blekksprut med majones og tomatsaus

- Grapefruktdessert

En komplett familiemeny med forfriskende sur suppe, næringsrike wokretter, attraktiv sprøstekt blekksprut og frisk frukt – gode forslag til daglige måltider.

Deilig måltid 22

- Kokt kylling med nøye hakkede sitronblader

- Klebrig ris drysset med stekt løk

- Krydret og sur salat med utbenet kyllingføtter

- Woket vermicelli med kyllingmage og skogsopp

- Wok-stekt bambusskudd med svinekjøtt

- Syltet agurk med chilifiskesaus

- Kimchikål servert med

- Super attraktiv chili-hvitløk-kumquat-dippsaus

Tradisjonelt måltid med full farge - aroma - smak: fra gyllen klebrig ris med kylling, rik stekt vermicelli med innmat og kråse, til krydrede og syrlige kyllingføtter i koreansk stil. Måltidet er både vakkert og "vasker bort" all trettheten etter en lang dag.

Deilig måltid 23

- Bun Dau Mam Nem full topping versjon

- Sprøstekt tofu

- Kokt svinemage, tynt skåret

- Maispølse

- Rå grønnsaker, salat, perilla

- Agurk, bønnespirer, forvellet

- Bløt fiskesaus blandet med sitron og chili

Et ekte «Tet hjemme»-måltid med vermicelli av ekstremt høy kvalitet med fermentert rekepasta, full av salte, sure, krydrede og søte smaker. Bare det å se på det gir deg lyst til å spise det. Uten å gå ut for å spise, kan du fortsatt nyte den autentiske nordlige smaken i hjertet av byen.

Deilig måltid 24

- Kokt kyllingbryst, kuttet i biter

- Kyllingsalat med løk og vietnamesisk koriander

- Woket squash med hvitløk

- Grønn kiwi-dessert

- Salt, pepper, sitron og chili til servering

Familiemåltid med kokt kylling, strimlet kyllingsalat, wokket grønn squash med hvitløk, salt, pepper og sitrondipp og fersk kiwidessert – et lett valg for en varm dag.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm