폐질환을 앓는 사람들은 왜 종종 피곤할까?

폐질환은 전신에 공급되는 산소량을 감소시켜 환자에게 피로와 탈진을 유발합니다.

피로는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 특히 질병이 진행됨에 따라 더욱 심해집니다. COPD는 폐기종과 만성 기관지염을 포함하는 장기적이고 진행성인 폐 질환입니다. 연구에 따르면 만성 폐질환 환자의 약 50~70%가 피로를 경험하는 것으로 나타났습니다.

하노이 땀 아인 종합병원 호흡기내과 부과장인 마이 만 땀(Mai Manh Tam) 박사에 따르면, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자들은 폐로 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 데 어려움을 겪습니다. 산소 부족과 이산화탄소 축적은 환자들을 피로감과 무기력증으로 이어질 수 있습니다.

만성 폐쇄성 폐질환에서는 작은 기낭 사이의 벽이 약해지고 파열되어 가스 교환 기능을 하지 않는 크고 확장된 주머니를 형성하여 폐 표면적이 감소하고, 폐에서 혈액으로 공급되는 산소량이 제한되며, 폐에 이산화탄소가 축적됩니다. 또한, 만성 기관지염은 점액 분비 증가를 특징으로 합니다. 이로 인해 호흡이 어려워지고 환자는 더 많은 노력을 기울여야 하며, 에너지 소모가 증가하고 피로감이 증가합니다.

피곤함을 느끼면 신체 활동 참여가 제한되고, 신체의 지구력이 점차 감소합니다. 중증 폐질환의 경우, 환자는 집안일, 개인위생, 간단한 여가 활동 등 일상생활을 하는 동안에도 피로와 호흡곤란을 경험하게 됩니다.

만 탐 박사는 현재 만성 폐쇄성 폐질환을 완전히 치료할 수 있는 방법은 없지만, 질병이 잘 조절된다면 피로와 호흡 곤란과 같은 증상이 크게 호전될 수 있다고 말했습니다. 치료에는 기도를 확장하는 데 도움이 되는 국소 흡입 스프레이와 가래와 분비물을 기침으로 배출하는 거담제가 포함됩니다. 감염으로 인한 급성 발작이 발생하면 항생제를 사용합니다. 심각한 경우에는 산소 요법과 함께 비침습적 인공호흡을 사용할 수 있습니다.

산소 부족과 이산화탄소 축적은 환자에게 피로감과 에너지 부족을 유발할 수 있습니다. 사진: Freepik

또한, 탐 박사는 환자가 집에서 할 수 있는 호흡기 계통을 지원하는 간단한 호흡 운동을 참고할 것을 권장합니다.예를 들면 다음과 같습니다.

입술 오므리기 호흡 : 입술 오므리기 호흡은 호흡 곤란 환자에게 흔히 시행되는 운동입니다. 환자는 코로 숨을 들이마신 후 입으로 천천히 숨을 내쉬며, 운동 내내 마치 촛불을 끄듯이 입술을 오므립니다. 호기 시간은 들이마시는 시간의 최소 두 배 이상이어야 합니다. 환자가 호흡을 조절할 수 있을 때까지 같은 동작을 반복합니다.

복식호흡 : 복식호흡은 횡격막을 강화하여 체내 산소 공급량을 극대화하는 데 도움이 됩니다. 한 손을 배에 대고 코로 깊게 숨을 들이마신 후, 손을 사용하여 배 안의 공기를 부드럽게 밀어내면서 숨을 내쉬세요.

운동 중 호흡 : 운동 중 호흡은 호흡을 조절하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 운동 중 호흡 조절법을 배우면 호흡에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 걷는 동안 특정 걸음을 내딛을 때 숨을 들이마시고 다른 걸음을 내딛을 때 숨을 내쉬는 연습을 하세요. 또는 웨이트 트레이닝 운동에도 호흡을 접목시켜, 웨이트를 들 때 숨을 내쉬고 내릴 때 숨을 들이마셔 보세요.

통제된 기침: 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이나 기타 호흡기 질환이 있는 사람들은 폐에 점액이 많이 쌓이는 경우가 많습니다. 감기에 걸렸을 때와 달리 기침을 조절하는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 기침은 폐 깊은 곳에서 나오며, 기도에서 끈적끈적한 점액을 묽게 하고 제거하는 데 필요한 힘을 제공합니다.

환자는 두 팔을 복부 앞으로 접고 코로 숨을 들이마십니다. 숨을 내쉬면서 몸을 약간 앞으로 숙여 두 손을 복부에 댑니다. 입을 벌리고 가볍게 두 번 기침합니다. 기침은 짧고 깊어야 하며, 횡격막(복부와 가슴 사이의 근육)이 위로 올라가야 합니다. 그런 다음, 점액이 기도로 역류하는 것을 방지하기 위해 코로 천천히 숨을 들이마십니다. 휴식을 취하고 필요한 경우 반복합니다.

탐 박사는 폐 질환이 있는 사람들은 호흡 운동 외에도 적당히 먹고, 운동을 많이 하고, 건강을 유지해야 한다고 강조했습니다. 흡연자라면 더 건강한 삶을 위해 금연하세요.

바오바오

소스 링크: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html