아이에게 칼슘이 풍부한 우유를 먹이면 키가 크게 자란다고 들었는데 사실인가요? (홍, 29세, 호치민시)
회신하다:
요즘 많은 가족들이 아이들의 키 성장을 돕기 위해 우유를 선택할 때 DHA와 칼슘이 풍부한 우유를 기준으로 삼는 경우가 많습니다.
사실, 아이들의 키를 키우는 유일한 방법으로 우유를 사용한다는 생각은 잘못된 것입니다. 게다가, 아이들이 권장 영양 필요량에 따라 충분한 칼슘과 에너지를 섭취하고 있음에도 불구하고, 가족이 여전히 우유를 더 많이 마시도록 강요한다면, 이는 불필요할 뿐만 아니라 아이들이 식욕을 잃고 심리적 스트레스를 받게 될 것입니다.
따라서 키 성장은 유전, 환경 등 여러 요인의 영향을 받습니다. 키가 좋은 부모 또한 자녀의 키에 영향을 미치는 요인입니다. 동시에, 예방 접종을 충분히 받고, 적절한 영양을 섭취하고, 질병에 덜 걸린 아이들은 잘 성장하여 확실히 더 큰 키에 도달할 것입니다. 또한,규칙적인 운동은 장골두의 성장판을 자극하여 뼈가 빠르게 자라도록 도와줍니다.
위의 모든 요소들은 동시에 조율되고 실행되어야 합니다. 부모는 또한 세계 보건 기구(WHO)의 성장 차트 기준에 따라 아이의 체중과 키를 관리해야 합니다.
석사. Duong Cong Minh 박사
시립 어린이 병원 영양 및 식이요법과장
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